Un banc de musculation s’avère être un équipement basique ou beaucoup plus efficace qui va vous permettre d’établir votre training quotidien à domicile. En prime du banc de musculation, vous pourrez couramment prendre des haltères, barres ou poids pour pouvoir l’employer au mieux. Il se trouve être pratique si vous pensez à façonner ceinture abdominaleou tonifier toutes les zones de votre anatomie.
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Il existe de multiples sortes de bancs de musculation.
Il existe de multiples types de bancs de musculation qui vont permettre de bosser des zones bien précises de votre corps. Au sein des styles indispensables figure :
- le banc de musculation basique : ce genre de banc donne l’opportunité de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de travailler de nombreux groupes musculaires à la fois : bras, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc s’avère être particulièrement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail du torse, ce genre de banc jouit généralement de beaucoup d’ amplitudes et divers angles. Un grand nombre de modèles de choix sont pourvus de modules supplémentaires facilitant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères cruciaux avant l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, utile et fiable. Ceci vous donnera surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point simple de tomber sur le parfait banc. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre étude.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez rapidement le genre d’équipement dont vous aurez besoin. En effet, un type de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou un banc à poids guidé. Déterminez votre cas et penchez pour le modèle de banc le mieux approprié. Réfléchissez également aux nombreux exercices qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le modèle de support : un appui-tête adaptable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Par rapport à votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre genre de support rapidement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les actions que vous souhaitez réaliser et votre niveau physique, optez pour un produit disposant d’ une faculté de charge maximale assez élevée. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un équipement doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : réfléchissez pour commencer à l’endroit que vous allez dédier à votre futur appareil de sport. Il ne faut pas omettre son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, optez pour un banc compact et pliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez vos moyens puis effectuez votre investigation. Vous découvrirez indubitablement un très bon modèle compatible avec vos moyens. Soyez certain que le coût d’un banc de musculation peut osciller selon les actions possibles, du savoir-faire de production, de la marque et du type de produit. Il peut y avoir des produits réhabilités et peu employés qui se commercialisent moins cher pour les personnes qui ne bénéficient que de moyens restreint.
L’enseigne : pour tomber sur le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les marques célèbres. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes de matériel de sport comme des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très robuste ou multi emplois pour exercice musculaire.
À quoi bon acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation correspond à un petit plus importante pour se muscler rapidement et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation exhaustif lambda qu’il faut coûte que coûte sélectionner pour exécuter cette activité dans votre demeure. En faisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela permet ensuite à éviter d’en payer maints autres au détail.
Autre bon côté, le banc offre la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de manière progressive. En annexant tout simplement des disques de fonte il suivra peu à peu à vos progrès. Il sera subséquemment enfantin de se concentrer sur un muscle afin de le développer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. En outre suivant le genre de produit que vous adopterez, libre à vous de sélectionner un autre groupe de muscles à exercer et de élaborer facilement un calendrier de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous entrainer à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grand voyage avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui faites vos séances de musculation chez vous quand vous avez envie grâce à votre équipement qui sera amorti plus promptement qu’avec un une carte de fidélité dans un club de sport. Pour conclure investir dans le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de faire :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir développer vos cuisses mais aussi vos fessiers.
