Un banc de musculation est une machine accessible ou beaucoup plus varié qui va vous permettre de faire votre exercice physique à la maison. En prime du banc de musculation, vous pourrez souvent acheter des haltères, barres ou poids dans le but de être capable de de vous en servir à 100%. Il s’avère être nécessaire si vous projetez tailler vos jambes ou raffermir toutes les parties de votre anatomie.
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Il y a diverses catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir de multiples types de bancs de musculation qui vont permettre de travailler des zones spécifiques de votre organisme. Parmi les modèles fondamentaux préfigure :
- le banc de musculation de base : cette sorte de banc permettra de cibler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de développer un certain nombres de muscles simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc se trouve être essentiellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette sorte de banc dispose habituellement de plusieurs amplitudes et nombreux angles. Les modèles prestige sont pourvus de modules accessoires facilitant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères primordiaux avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès solide, efficace et fiable. Ceci vous offrira aussi la faculté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais simple de trouver le bon banc de musculation. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre recherche.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans mal la catégorie d’outil dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent voire un banc à chargement guidé. Spécifiez vos besoins et optez pour le style de banc le mieux conforme. Pensez aussi aux maints exercices qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le style de dossier : un appui-tête adaptable, penché/droit, debout ou horizontal ? Compte tenu de votre poids et vos objectifs, optez pour votre type de soutien rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : suivant les mouvements que vous souhaitez faire et votre niveau physique, choisissez un outil offrant une capacité de charge maximum assez haut. N’omettez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé de choisir un produit doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : pensez en priorité à l’endroit que vous allez consacrer à votre futur banc de musculation. Il est important de ne pas négliger son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, choisissez un banc peu encombrant et escamotable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez les moyens dont vous disposez après procédez à votre exploration. Vous tomberez sur indubitablement un bon modèle compatible avec la somme que vous voulez investir. Soyez certain que le tarif d’un banc de musculation peut varier selon les entraînements réalisables, du niveau de confection, de la marque et du type d’outil. Il existe des appareils de seconde main et peu utilisés qui sont moins cher pour les personnes qui ne disposent que de finances étriquée.
L’enseigne : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les fabricants célèbres. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte d’outils pour le sport comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très robuste ou multi options pour exercice musculaire.
Dans quelle intention investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation procure une chance intéressant pour développer votre masse musculaire en peu de temps et rentablement.
Le banc donne l’opportunité de se concentrer en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil pour la musculation tout en un de base que vous devez absolument choisir pour exécuter cet entraînement dans votre demeure. En faisant l’achat d’un bon appareil cela permet subséquemment de s’abstenir d’en prendre plusieurs autres souvent.
Autre atout, le banc donne la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de manière croissante. En ajoutant juste des disques de fonte il suivra progressivement à vos accomplissements. Il sera donc enfantin d’isoler un muscle dans le but de le travailler. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant la gamme d’équipement que vous adopterez, vous pourrez choisir de vous cibler un nouveau groupe musculaire à travailler et de élaborer facilement un calendrier de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un importante déplacement avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos séances de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous souhaitez en utilisant votre appareil qui sera optimisé plus rapidement qu’un abonnement dans une salle de sport. Pour résumer choisir le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses puis vos fessiers.
