Un banc de musculation s’avère être un appareil fondamental ou beaucoup plus varié qui va vous permettre de réaliser votre entraînement quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, il va falloir fréquemment prendre des haltères, barres ou poids afin de être en mesure de de vous en servir à 100%. Il se révèle indispensable si vous projetez muscler votre ventreou renforcer tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver plusieurs sortes de bancs de musculation.
Il y a quelques types de bancs de musculation qui permettront de faire travailler des parties caractéristiques de votre anatomie. Parmi les modèles dominants préfigure :
- le banc de musculation d’origine : ce style de modèle donne l’opportunité de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps : bras, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce genre de banc se trouve être principalement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal pour le travail des pectoraux, ce style de banc bénéficie habituellement de diverses amplitudes et plusieurs angles. Différents modèles de choix sont équipés de modules complémentaires qui permettent le travail des jambes.
Quels sont les critères essentiels avant la commande?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, pratique et optimal. Ceci vous donnera aussi la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais simple de tomber sur le bon banc de musculation. Cependant, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre sélection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez rapidement le genre de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le style d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc polyvalent voire un banc à charge guidée. Déterminez votre cas et optez pour le style de banc le mieux adapté. Pensez en outre aux maints mouvements qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le genre de support : un dossier réglable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Par rapport à votre corpulence et vos objectifs, optez pour votre type d’appui-tête sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des exercices que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, sélectionnez un appareil offrant une possibilité de poids maximal relativement élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de sélectionner un équipement pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : songez pour commencer au lieu que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, choisissez un banc compact et repliable.
Le prix : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez les moyens dont vous disposez ensuite réalisez votre exploration. Vous découvrirez indubitablement un excellent équipement en accord avec vos moyens. Soyez sûr que le tarif d’un banc de musculation peut différer selon les actions qu’il est possible de faire, du niveau de réalisation, de la marque et du type de modèle. Il peut y avoir des appareils reconditionnés et peu employés qui se commercialisent moins cher pour les acheteurs qui ne jouissent que d’un budget restreint.
Le label : pour tomber sur le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les labels réputés. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’ équipement pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement robuste ou multi emplois pour exercice musculaire.
Dans quelle intention choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un atout énorme pour s’entraîner rapidement et rentablement.
Le banc donne la possibilité de travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation intégral de premier niveau qu’il faut coûte que coûte choisir pour pouvoir faire cet entraînement à la maison. En faisant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela correspond ainsi à éviter d’en prendre plusieurs autres souvent.
Autre atout, le banc donne la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de manière graduelle. En fixant juste des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos performances. Il sera ainsi simple d’isoler un muscle afin de le développer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant la type de produit que vous élirez, vous pourrez choisir de vous cibler un autre groupe musculaire à exercer et de créer sans peine un plan de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous exercer dès que vous le désirez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un long périple via la route pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos sessions de musculation à domicile quand vous le souhaitez en utilisant votre équipement qui sera rentabilisé plus vite qu’avec un abonnement dans une salle de sport. Pour conclure investir dans le meilleur banc de musculation qui soit vous sera profitable sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous permettra notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de développer vos cuisses et vos fessiers.
