Le banc de musculation est un appareil simple et très varié qui va vous permettre de faire votre entraînement quotidien à la maison. En plus du banc de musculation, vous pourrez fréquemment prendre des haltères, barres ou poids afin de être capable de l’employer à 100%. Il apparaît comme efficace si vous cherchez à tailler votre ventreou renforcer tous les muscles de votre corps.
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Il y a un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
On peut acheter différents genres de bancs de musculation qui permettront de muscler des parties bien précises de votre organisme. Au sein des produits principaux se trouve :
- le banc de musculation standard : ce genre de modèle donne l’occasion de travailler un muscle visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de développer différents groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette sorte de banc est principalement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, cette variété de banc bénéficie bien souvent de multiples amplitudes et divers angles. Nombreux modèles de premier ordre sont pourvus de modules annexes permettant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments cruciaux préalablement à l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc, il vous faudra un matériel très immobile, pratique et efficace. Ceci vous procurera aussi la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais facile de tomber sur le bon banc de musculation. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre quête.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans difficultés la catégorie de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
Le style d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonctionnel ou bien un banc à chargement guidé. Déterminez votre situation et optez pour le profil de banc le mieux adéquat. Pensez également aux nombreux exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le type de support : un repose-tête modulable, penché/droit, debout ou plat ? En fonction de votre corpulence et vos objectifs, optez pour votre type de dossier sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : suivant les exercices que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, choisissez un appareil proposant une capacité de poids maximal suffisamment haut. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un appareil équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre futur appareil de sport. Il ne faut pas sous-estimer son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, envisagez un banc peu encombrant et pliable.
Le prix : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez votre budget alors réalisez votre investigation. Vous découvrirez sûrement un très bon modèle en accord avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut changer selon les entraînements possibles, du niveau de production, de la marque et de la sorte d’équipement. Il est apparu des équipements reconditionnés et peu utilisés qui se vendent moins cher pour les acheteurs qui ne jouissent que de finances restreint.
La marque : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les labels connues. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’ équipement pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement durable ou multi emplois pour exercice musculaire.
À quoi bon opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation procure un avantage non négligeable pour se muscler promptement et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité de se concentrer simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement de musculation exhaustif de base qu’il faut à tout prix obtenir pour faire cet entraînement à votre domicile. En réalisant l’achat d’un matériel de qualité cela équivaut ainsi de s’abstenir d’en acquérir différents autres souvent.
Autre avantage, le banc permet de pratiquer ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière graduelle. En fixant juste des disques de fonte il suivra graduellement à vos progrès. Il sera alors facile de se concentrer sur un muscle de façon à l’exercer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. De plus suivant la type de produit que vous élirez, vous pourrez choisir de sélectionner un différent groupe de muscles à travailler et de construire sans peine un programme de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous entrainer lorsque vous le désirez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un importante déplacement avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos séances de musculation chez vous au moment où vous souhaitez au moyen de votre appareil qui sera amorti plus vite qu’en utilisant une souscription dans une salle de sport. Pour résumer investir dans le meilleur banc de musculation existant vous sera avantageux sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à exercer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses puis vos fesses.
