Le banc de sport s’avère être une machine accessible ou beaucoup plus complet qui vous donne l’occasion de faire votre entraînement quotidien à domicile. En plus du banc, il vous faudra fréquemment prendre des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir de vous en servir au mieux. Il demeure indispensable si vous projetez façonner vos abdos ou renforcer toutes les parties de votre physique.
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Il subsiste différentes catégories de bancs de musculation.
Il y a de nombreux genres de bancs de musculation qui permettront de bosser des zones bien précises de votre corps. Au sein des styles fondamentaux figure :
- le banc de musculation standard : ce style de banc de musculation offre la possibilité de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de muscler diverses muscles conjointement : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc est essentiellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail du torse, ce groupe de banc dispose habituellement de nombreuses amplitudes et multiples angles. Certains modèles haut de gamme sont dotés de modules supplémentaires facilitant le travail des jambes.
Quels sont les éléments incontournables préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès solide, pratique et efficace. Ceci vous procurera également l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le bon banc. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre quête.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous définissez sans difficulté le style de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
Le type d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel ou un banc à poids guidée. Déterminez vos besoins et penchez pour le profil de banc le mieux approprié. Songez aussi aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le style de dossier : un dossier modulable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Par rapport à votre corpulence et vos aspirations, optez pour votre modèle de dossier facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : suivant les exercices que vous cherchez à faire et votre condition de santé, choisissez un appareil proposant une faculté de charge maximal convenablement important. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un modèle doté de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : songez en premier lieu au lieu que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation. Il ne faut pas sous-estimer son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, optez pour un banc compact et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez les moyens dont vous disposez ensuite procédez à votre exploration. Vous découvrirez assurément un très bon outil en accord avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le coût d’un banc de musculation peut être différent en fonction des exercices réalisables, de la qualité de manufacture, de la marque et du style de produit. Il y a des modèles reconditionnés et peu utilisés qui coûtent moins onéreux pour ceux qui ne bénéficient que de finances limitées.
L’enseigne : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les constructeurs célèbres. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’outils pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très costaud ou multi tâches pour travail de la masse musculaire.
À quoi bon acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation apporte un bonus de taille pour développer votre masse musculaire très rapidement et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal de musculation tout en un de base qu’il faut coûte que coûte choisir pour exécuter cette activité dans votre demeure. En effectuant le choix d’un bon appareil cela correspond ainsi de s’abstenir d’en payer plusieurs autres régulièrement.
Autre bon point, le banc permet d’améliorer son endurance et de faire des progrès en musculation de manière croissante. En ajoutant juste des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos progrès. Il sera alors enfantin de se concentrer sur un muscle de façon à le renforcer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Et selon le gamme de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de viser un différent groupe de muscles à exercer et de créer facilement un plan de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous entrainer à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un long trajet en voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui créez vos exercices de musculation chez vous au moment où vous voulez avec votre équipement qui sera rentabilisé plus vite qu’avec un abonnement dans un club de sport. Pour conclure acquérir le meilleur banc de musculation possible vous sera bénéfique sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous permettra notamment de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, dans le but de travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de renforcer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses puis vos fesses.
