Le banc de musculation représente une machine simple et très efficace qui vous donne l’occasion d’établir votre entraînement quotidien à domicile. En plus du banc, vous devrez régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir de vous en servir à 100%. Il semble être nécessaire si vous souhaitez tailler vos épaules ou raffermir toutes les parties de votre anatomie.
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Il y a de nombreuses catégories de bancs de musculation.
Il y a de multiples genres de bancs de musculation qui vont permettre de travailler des zones caractéristiques de votre organisme. Au sein des styles fondamentaux se trouve :
- le banc de musculation standard : ce style de banc de musculation permettra de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de développer certains muscles conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc s’avère être habituellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail du torse, cette sorte de banc bénéficie souvent de nombreuses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Un grand nombre de modèles de choix sont équipés de modules supplémentaires facilitant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments primordiaux préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un outil très solide, pratique et fiable. Ceci vous fournira également l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point facile de dénicher le super modèle. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre quête.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez sereinement le type de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc polyvalent ou un banc à poids guidé. Spécifiez vos besoins et penchez pour le style de banc le mieux approprié. Pensez aussi aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le genre de soutien : un repose-tête modulable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos objectifs, choisissez votre type de soutien sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : selon les mouvements que vous désirez accomplir et votre niveau de santé, choisissez un produit proposant une faculté de poids maximum plutôt élevé. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de choisir un produit pourvu de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : songez tout d’abord à la place que vous allez réserver pour votre futur appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas ignorer son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, optez pour un banc peu encombrant et escamotable.
Le montant : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez la somme que vous voulez investir alors procédez à votre exploration. Vous dénicherez probablement un excellent modèle conciliable avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le montant d’un banc de musculation peut changer par rapport aux entraînements qu’il est possible de faire, du savoir-faire de manufacture, de la marque et du type d’équipement. Il existe des produits reconditionnés et peu utilisés qui s’achètent moins cher pour les personnes qui ne disposent que de moyens limités.
Le label : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les labels connues. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes d’appareil de sport comme des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement durable ou multi fonctionnalités pour exercice musculaire.
Pour quelles raisons acheter un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation procure une chance intéressante pour s’entraîner au plus vite et efficacement.
Le banc procure l’opportunité de travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation exhaustif lambda qu’il faut absolument obtenir pour exécuter cette activité à la maison. En réalisant l’acquisition d’un bon appareil cela équivaut en conséquence de vous dispenser de devoir en acheter divers autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité de travailler sa force et de progresser en musculation de façon progressive. En rajoutant juste des disques de fonte il s’adaptera peu à peu à vos performances. Il sera ainsi commode d’isoler un muscle de façon à l’exercer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. En outre selon le gamme d’appareil que vous élirez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe de muscles à travailler et de fabriquer sans peine un plan de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous muscler au moment où vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un grande voyage via la route pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation dans votre demeure quand vous voulez au moyen de votre matériel qui sera amorti plus vite que par le biais d’ une carte de fidélité dans un club de sport. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation possible vous sera bon sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses et vos fessiers.
