Un banc de musculation s’avère être une machine simple et extrêmement utile qui vous permettra de faire votre entraînement physique à la maison. En prime du banc, vous pourrez régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de l’utiliser de manière complète. Il se trouve être important si vous cherchez à façonner ceinture abdominaleou développer toutes les zones de votre physique.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
On peut acheter quelques styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des parties caractéristiques de votre anatomie. Parmi les articles fondamentaux figure :
- le banc de musculation basique : cette sorte de banc de musculation va vous permettre de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de travailler plusieurs groupes musculaires à la fois : bras, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce groupe de banc s’avère être davantage voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, ce type de banc bénéficie le plus souvent de nombreuses amplitudes et nombreux angles. Beaucoup de modèles haut de gamme sont dotés de postes annexes facilitant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères principaux préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un équipement très statique, efficace et efficace. Ceci vous offrira aussi la capacité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais simple de tomber sur le parfait banc. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre analyse.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous définissez sans problème la catégorie d’appareillage dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent mais aussi un banc à charge guidée. Spécifiez vos besoins et penchez pour le profil de banc le mieux adapté. Songez aussi aux maints exercices qu’il vous sera possible faire.
Le type de soutien : un repose-tête modulable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre modèle d’appui-tête facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les exercices que vous souhaitez réaliser et votre condition de santé, sélectionnez un produit proposant une faculté de poids maximal convenablement haut. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un produit pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : pensez pour commencer à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain banc de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son archivage. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Établissez votre budget après faites votre analyse. Vous découvrirez probablement un bon produit conciliable avec votre budget. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut changer selon les emplois faisables, de la qualité de confection, de la marque et de la sorte de produit. Il existe des modèles réhabilités et peu utilisés qui s’achètent moins onéreux pour les personnes qui ne jouissent que d’une somme étriqués.
La marque : pour débusquer le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les constructeurs réputés. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte de matériel de sport tels que des bancs pour débutants, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très robuste ou multi rôles pour entraînement des muscles.
Pourquoi choisir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation représente un petit plus intéressant pour progresser rapidement et rentablement.
Le banc procure l’opportunité de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal de musculation intégral commun que vous devez à tout prix avoir pour pratiquer ce sport dans votre demeure. En faisant l’emplette d’un matériel de qualité cela permet subséquemment de vous dispenser d’en payer divers autres au détail.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité d’améliorer sa force et de progresser en musculation de manière croissante. En ajoutant simplement des disques de fonte il se conformera progressivement à vos accomplissements. Il sera ainsi aisé de se concentrer sur un muscle afin de l’exercer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. De plus suivant le genre d’équipement que vous choisirez, vous pourrez choisir de choisir un autre groupe de muscles à travailler et de fabriquer rapidement un programme de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous exercer au moment où vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un grand voyage en voiture pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation dans votre demeure au moment où vous avez envie en utilisant votre appareil qui sera amorti plus rapidement qu’avec un une carte de fidélité dans un club de sport. Pour conclure avoir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de multiples échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir renforcer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de fortifier vos cuisses et vos fesses.