Un banc de musculation est une machine accessible et extrêmement efficace qui vous offre la possibilité d’établir votre exercice quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, aurez besoin couramment acquérir des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de de vous en servir de manière complète. Il demeure essentiel si vous pensez à tailler votre ventreou raffermir toutes les zones de votre anatomie.
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Il peut y avoir un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On distingue de multiples types de bancs de musculation qui permettront de muscler des zones caractéristiques de votre anatomie. Parmi les styles de base se trouve :
- le banc de musculation lambda : cette sorte de banc de musculation donne l’opportunité de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de muscler plusieurs muscles à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce style de banc parait principalement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, cette variété de banc bénéficie généralement de beaucoup d’ amplitudes et nombreux angles. Quelques modèles prestige sont équipés de postes annexes aidant le travail des jambes.
Quels sont les critères importants préalablement à la commande?
Avant de faire l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès immobile, utile et fiable. Ceci vous donnera également l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de tomber sur le super banc de musculation. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans mal la variété d’équipement dont vous aurez l’utilité. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonctionnel ou bien un banc à chargement guidée. Déterminez vos besoins et penchez pour le type de banc le plus adapté. Pensez parallèlement aux nombreux mouvements qu’il vous pourrez faire.
Le style de soutien : un repose-tête ajustable, penché/décliné, debout ou plat ? Selon votre corpulence et vos buts, choisissez votre modèle de support simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : suivant les mouvements que vous désirez effectuer et votre niveau physique, choisissez un appareil disposant d’ une faculté de poids maximale plutôt élevé. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un produit doté de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : songez pour commencer à l’endroit que vous allez dédier à votre futur banc de musculation fitness. Il est important de ne pas ignorer son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, envisagez un banc petit et pliable.
Le prix : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez ensuite effectuez votre investigation. Vous trouverez assurément un formidable outil conciliable avec votre budget. Soyez certain que le prix banc de musculation peut être différent par rapport aux mouvements faisables, du niveau de réalisation, de la marque et de la sorte d’équipement. Il y a des modèles réhabilités et peu employés qui s’achètent moins coûteux pour les acheteurs qui ne disposent que d’une somme étriquée.
La marque : pour tomber sur le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les marques célèbres. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes d’outils d’entraînement tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super robuste ou multi options pour entraînement de la masse musculaire.
À quoi bon opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation représente un bonus intéressante pour gagner du muscle très rapidement et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil de musculation intégral commun que vous devez à tout prix avoir pour pouvoir faire cet entraînement chez vous. En accomplissant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela permet donc à éviter d’en payer divers autres au détail.
Autre atout, le banc offre la possibilité d’améliorer son endurance et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à votre évolution. Il sera donc aisé de se focaliser sur un muscle dans le but de le travailler. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. En outre en fonction du type de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de sélectionner un différent groupe de muscles à travailler et de fabriquer sans difficultés un programme de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous entrainer dès que vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un importante trajet avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos exercices de musculation à domicile au moment où vous désirez via votre équipement qui sera optimisé plus promptement qu’un une carte de fidélité dans un club. Finalement avoir le meilleur banc de musculation possible vous sera avantageux sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de développer vos cuisses mais aussi vos fesses.
