Un banc de sport représente une machine accessible et très fourni qui vous permettra de faire votre training quotidien chez vous. En prime du banc de musculation, aurez besoin souvent acquérir des haltères, barres ou poids afin de avoir la possibilité de l’utiliser au mieux. Il se trouve être efficace si vous projetez façonner ceinture abdominaleou développer tous les muscles de votre organisme.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
Il y a différents types de bancs de musculation qui vont permettre de travailler des parties en particulier de votre physique. Parmi les articles fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation basique : ce type de banc de musculation permettra de cibler un muscle visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’opportunité de muscler plusieurs groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être habituellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce style de banc dispose en général de plusieurs amplitudes et multiples angles. Plusieurs modèles haut de gamme sont équipés de modules supplémentaires facilitant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères essentiels préalablement à la commande?
En amont de faire l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, prompte et optimal. Ceci vous procurera également l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point simple de dénicher le bon banc. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre recherche.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans mal la catégorie d’appareillage dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc polyvalent ou un banc à charge guidé. Déterminez votre cas et penchez pour le profil de banc le mieux adéquat. Songez en outre aux différents mouvements qu’il vous sera possible réaliser.
Le type de dossier : un dossier réglable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Compte tenu de votre silhouette et vos aspirations, choisissez votre type de dossier rapidement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : suivant les exercices que vous souhaitez faire et votre condition de santé, optez pour un produit proposant une faculté de poids maximal suffisamment haut. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un outil équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : songez en premier lieu à la place que vous allez consacrer à votre éventuel banc de musculation. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, choisissez un banc peu encombrant et pliable.
Le prix : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez votre budget puis faites votre exploration. Vous découvrirez probablement un excellent modèle en accord avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différente en fonction des tâches faisables, du niveau de fabrication, de la marque et du style d’appareil. Il est apparu des modèles de seconde main et peu employés qui se commercialisent moins coûteux pour les personnes qui ne bénéficient que de finances limités.
L’enseigne : pour tomber sur le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les constructeurs renommés. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’appareil pour le fitness tels que des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super durable ou multi tâches pour entraînement des muscles.
À quoi bon opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation apporte une chance intéressant pour progresser très rapidement et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal pour la musculation exhaustif de premier niveau qu’il faut absolument obtenir pour pratiquer ce sport à la maison. En accomplissant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet ainsi de s’abstenir de devoir en acheter maints autres régulièrement.
Autre atout, le banc offre la possibilité d’améliorer son endurance et de faire des progrès en musculation de manière progressive. En annexant tout simplement des disques de fonte il se conformera graduellement à vos accomplissements. Il sera subséquemment commode d’isoler un muscle dans le but de le développer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. De plus selon la type de produit que vous adopterez, vous pourrez choisir de favoriser un nouveau groupe de muscles à travailler et de créer rapidement un calendrier de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous exercer à chaque fois que vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grande périple en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos entraînements de musculation à domicile à chaque fois que vous avez envie au moyen de votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement que par le biais d’ une souscription en salle. Enfin choisir le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses mais aussi vos fesses.
