Le banc de sport se révèle une machine fondamental ou beaucoup plus utile qui vous permet de confectionner votre exercice sportif à domicile. En plus du banc de musculation, vous pourrez parfois acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de avoir la possibilité de l’employer de manière complète. Il se trouve être pratique si vous avez envie de façonner ceinture abdominaleou renforcer tous les muscles de votre corps.
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Il y a différentes catégories de bancs de musculation.
Il y a différents types de bancs de musculation qui permettront de muscler des parties en particulier de votre physique. Parmi les modèles fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation de base : ce type de banc donne la possibilité de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler plusieurs groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce genre de banc s’avère être habituellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail des pectoraux, cette catégorie de banc bénéficie la plus part du temps de diverses amplitudes et multiples angles. De nombreux modèles de premier ordre sont pourvus d’options auxiliaires favorisant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères indispensables préalablement à l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un outil très stable, fiable et fiable. Ceci vous donnera aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point simple de tomber sur le parfait banc de musculation. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez tranquillement le genre d’appareillage dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc polyvalent ou bien un banc à charge guidée. Précisez vos besoins et penchez pour le type de banc le mieux approprié. Songez parallèlement aux maints exercices qu’il vous pourrez de faire.
Le modèle de support : un repose-tête ajustable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos buts, optez pour votre genre de soutien simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : par rapport aux mouvements que vous cherchez à effectuer et votre condition physique, optez pour un appareil offrant une possibilité de poids maximale assez important. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un appareil équipé de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : réfléchissez pour commencer au lieu que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation fitness. Il ne faut pas sous-estimer son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, choisissez un banc peu encombrant et pliable.
Le prix : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Établissez les moyens dont vous disposez alors faites votre recherche. Vous dénicherez certainement un très bon outil conciliable avec vos moyens. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut différer par rapport aux entraînements possibles, du niveau de réalisation, de la marque et du style d’équipement. Il existe des modèles réhabilités et peu utilisés qui se commercialisent moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de moyens limités.
Le label : pour dégoter le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les marques réputés. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez différentes sortes d’ équipement de sport comme des bancs pour néophytes, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport très durable ou multi fonctionnalités pour exercice musculaire.
Dans quelle intention opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation procure un petit plus de taille pour se muscler au plus vite et de manière efficace.
Le banc donne la possibilité de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation complet commun que vous devez coûte que coûte détenir pour pouvoir faire cette activité à la maison. En réalisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet ensuite de vous dispenser d’en acquérir divers autres souvent.
Autre bon point, le banc donne l’opportunité de faire travailler sa force et de progresser en musculation de manière croissante. En fixant tout simplement des disques de fonte il se conformera progressivement à vos performances. Il sera donc aisé de se concentrer sur un muscle de façon à le renforcer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. Et selon le type d’appareil que vous adopterez, vous pourrez choisir de vous cibler un différent groupe musculaire à renforcer et de fabriquer facilement un calendrier de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous muscler à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un long déplacement avec votre voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui créez vos exercices de musculation chez vous dès que vous désirez avec votre appareil qui sera optimisé plus promptement que grâce à abonnement dans un club de sport. Pour conclure investir dans le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses et vos fesses.
