Un banc de musculation se trouve être une machine basique et extrêmement fourni qui va vous permettre de confectionner votre entraînement physique à la maison. En prime du banc de musculation, vous pourrez généralement prendre des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de de vous en servir à 100%. Il apparaît comme indispensable si vous comptez travailler vos abdominaux ou raffermir toutes les zones de votre corps.
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Il subsiste diverses catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir quelques genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de bosser des zones caractéristiques de votre corps. Parmi les produits majeurs il y a :
- le banc de musculation d’origine : cette sorte de banc va vous permettre de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler la majorité des muscles simultanément : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc est principalement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, ce type de banc jouit le plus souvent de multiples amplitudes et de multiples angles. La plupart des modèles haut de gamme sont dotés d’options accessoires permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères incontournables avant la commande?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareil très immobile, efficace et optimal. Ceci vous procurera surtout l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point facile de trouver le super banc. Cependant, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez tranquillement le type de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou bien un banc à poids guidé. Spécifiez votre situation et penchez pour le type de banc le mieux conforme. Pensez également aux différents exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le type de soutien : un appui-tête ajustable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Selon votre corpulence et vos aspirations, sélectionnez votre modèle de dossier facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : par rapport aux mouvements que vous désirez effectuer et votre niveau de santé, choisissez un appareil disposant d’ une possibilité de charge maximum convenablement élevé. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de choisir un modèle équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : songez en premier lieu à la place que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation. Il est nécessaire de ne pas omettre son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez vos moyens puis réalisez votre comparaison. Vous dénicherez indubitablement un bon produit en accord avec votre budget. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut varier par rapport aux mouvements faisables, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et du type d’appareil. Il peut y avoir des appareils de seconde main et peu maniés qui se vendent moins coûteux pour les personnes qui ne bénéficient que d’un budget étriquées.
L’enseigne : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les constructeurs renommés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style d’ équipement pour le sport comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport très costaud ou multi options pour exercice des muscles.
Pourquoi opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation procure un atout énorme pour s’entraîner rapidement et de manière profitable.
Le banc permet de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation complet de base qu’il faut absolument détenir pour exécuter ce sport chez vous. En réalisant le choix d’un équipement qualitatif cela permet en conséquence de vous dispenser de devoir en acheter plusieurs autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité de travailler son endurance et de progresser en musculation de façon graduelle. En ajoutant simplement des disques de fonte il suivra progressivement à vos accomplissements. Il sera ainsi commode de se concentrer sur un muscle de façon à l’exercer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite selon la genre d’appareil que vous choisirez, libre à vous de favoriser un différent groupe musculaire à renforcer et de construire sans peine un planning de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous muscler à chaque fois que vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un importante trajet en voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation à domicile quand vous avez envie grâce à votre appareil qui sera optimisé plus promptement que par le biais d’ abonnement dans une salle de sport. Enfin investir dans le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera propice sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de faire :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses mais aussi vos fessiers.
