Un banc de sport s’avère être un équipement simple et très fourni qui va vous permettre de faire votre entraînement sportif chez vous. En prime du banc, vous devrez couramment acquérir des haltères, barres ou poids pour être capable de l’employer de manière complète. Il est essentiel si vous avez envie de travailler votre ventreou renforcer toutes les parties de votre organisme.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
Il existe plusieurs types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de faire travailler des parties bien précises de votre corps. Au sein des styles indispensables il y a :
- le banc de musculation commun : cette sorte de banc de musculation va permettre de cibler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de muscler différents groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait habituellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail des pectoraux, cette catégorie de banc jouit couramment de diverses amplitudes et nombreux angles. La plupart des modèles de qualité sont pourvus de postes supplémentaires aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments essentiels avant la commande?
Avant de réaliser l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, pratique et optimal. Ceci vous donnera également l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de dénicher le parfait modèle. Cela dit, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre sélection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sans difficultés le genre de matériel dont vous aurez l’usage. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel ou un banc à charge guidée. Définissez vos besoins et penchez pour le profil de banc le mieux adéquat. Pensez en outre aux maints mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le modèle de support : un appui-tête modulable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Compte tenu de votre poids et vos aspirations, sélectionnez votre type de soutien facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : par rapport aux mouvements que vous désirez réaliser et votre condition de santé, optez pour un produit proposant une faculté de charge maximum suffisamment haut. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé de sélectionner un équipement pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : songez en premier lieu à l’endroit que vous allez dédier à votre éventuel banc de musculation. Il est nécessaire de ne pas ignorer son rangement. Si vous ne disposez pas d assez de place, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez la somme que vous voulez investir après faites votre analyse. Vous trouverez certainement un très bon appareil conciliable avec vos moyens. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut varier par rapport aux mouvements qu’il est possible de faire, du niveau de fabrication, de la marque et de la sorte d’équipement. Il y a des produits reconditionnés et peu employés qui s’achètent moins coûteux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’un budget étriquées.
Le label : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants renommés. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte d’ équipement pour le fitness tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super robuste ou multi fonctionnalités pour travail des muscles.
Pourquoi acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation apporte une chance importante pour gagner du muscle promptement et rentablement.
Le banc offre la possibilité de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation complet de premier niveau que vous devez assurément sélectionner pour pratiquer cette activité chez vous. En accomplissant l’emplette d’un équipement qualitatif cela correspond donc de s’abstenir de devoir en acheter différents autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité d’améliorer sa force et de se perfectionner en musculation de manière croissante. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos performances. Il sera subséquemment facile d’isoler un muscle pour l’exercer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. Ensuite suivant la gamme de produit que vous acheterez, libre à vous de choisir un différent groupe de muscles à développer et de construire rapidement un planning de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous entrainer au moment où vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un grande distance avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui faites vos entraînements de musculation à domicile au moment où vous voulez en utilisant votre appareil qui sera rentabilisé plus vite que par le biais d’ un forfait dans un club. Bref avoir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de muscler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de travailler vos cuisses mais aussi vos fesses.