Un banc de musculation se trouve être un matériel accessible ou beaucoup plus varié qui vous donne l’opportunité de faire votre training sportif à domicile. En prime du banc de musculation, aurez besoin généralement prendre des haltères, barres ou poids dans le but de être en mesure de l’utiliser à 100%. Il s’avère être efficace si vous avez envie de tailler votre ventreou tonifier toutes les zones de votre anatomie.
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on peut trouver différentes catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de nombreux styles de bancs de musculation qui vont permettre de bosser des parties bien particulières de votre physique. Au sein des styles indispensables se trouve :
- le banc de musculation d’origine : cette variété de banc permettra de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de muscler certains muscles en même temps : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être essentiellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail du torse, cette sorte de banc bénéficie bien souvent de beaucoup d’ amplitudes et divers angles. Certains modèles de qualité sont équipés de postes complémentaires permettant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères importants avant l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, efficace et fiable. Ceci vous offrira aussi la chance d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point facile de tomber sur le super banc de musculation. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre analyse.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous établissez facilement le style de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel mais aussi un banc à poids guidé. Précisez votre cas et penchez pour le style de banc le mieux adéquat. Songez parallèlement aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le type de support : un repose-tête ajustable, penché/droit, debout ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos aspirations, optez pour votre type de support simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux exercices que vous cherchez à réaliser et votre condition de santé, optez pour un appareil disposant d’ une capacité de poids maximum suffisamment élevé. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un appareil équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : songez tout d’abord à l’emplacement que vous allez consacrer à votre prochain banc de musculation fitness. Il est important de ne pas négliger son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, optez pour un banc compact et repliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez votre budget puis procédez à votre investigation. Vous tomberez sur sûrement un très bon modèle compatible avec votre budget. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différente en fonction des tâches possibles, du savoir-faire de réalisation, de la marque et de la sorte de modèle. Il peut y avoir des modèles reconditionnés et peu utilisés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne disposent que d’un budget restreint.
La marque : pour dénicher le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les fabricants réputés. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style de matériel pour le sport comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super costaud ou multi services pour entraînement des muscles.
Dans quelle intention choisir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation représente un petit plus de taille pour s’entraîner en peu de temps et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation complet de premier niveau qu’il faut assurément obtenir pour faire cette activité dans votre demeure. En faisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela équivaut ensuite à éviter de devoir en acheter divers autres régulièrement.
Autre atout, le banc offre la possibilité de travailler ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière progressive. En fixant juste des disques de fonte il s’adaptera progressivement à vos performances. Il sera subséquemment enfantin d’isoler un muscle de façon à le développer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. Ensuite en fonction du type de matériel que vous adopterez, vous pourrez décider de sélectionner un nouveau groupe de muscles à développer et de fabriquer sans peine un plan de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous entrainer à chaque fois que vous le désirez. Vous êtes affranchi des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un longue voyage en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos sessions de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous le souhaitez en utilisant votre équipement qui sera amorti plus promptement que par le biais d’ une carte de fidélité dans un club de sport. Pour conclure opter pour le meilleur banc de musculation qui soit vous sera propice sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses ainsi que vos fesses.
