Un banc de musculation représente un équipement pratique et très complet qui va vous permettre de réaliser votre exercice physique à la maison. En prime du banc de musculation, vous devrez régulièrement prendre des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’employer de manière complète. Il se révèle utile si vous projetez tailler vos épaules ou renforcer tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver différentes sortes de bancs de musculation.
On distingue différents styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des parties bien précises de votre corps. Parmi les styles fondamentaux il y a :
- le banc de musculation standard : cette catégorie de banc va permettre de bosser un muscle visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de travailler différents groupes musculaires simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc est davantage dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette sorte de banc dispose la plus part du temps de beaucoup d’ amplitudes et différents angles. La plupart des modèles de premier ordre sont dotés de postes supplémentaires aidant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères incontournables préalablement à l’achat ?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareillage très statique, prompte et optimal. Ceci vous donnera surtout la possibilité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais simple de dénicher le super banc de musculation. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre sélection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous désignez rapidement le genre d’équipement dont vous aurez l’usage. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel voire un banc à poids guidée. Précisez vos besoins et penchez pour le style de banc le mieux adéquat. Pensez en outre aux nombreux exercices qu’il vous sera possible faire.
Le genre de soutien : un dossier réglable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Selon votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre style de soutien aisément. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les mouvements que vous cherchez à faire et votre condition de santé, choisissez un produit disposant d’ une possibilité de poids maximum plutôt important. N’oubliez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’acheter un outil doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : songez en priorité au lieu que vous allez consacrer à votre prochain banc de sport. Il ne faut pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et repliable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez la somme que vous voulez investir puis faites votre exploration. Vous tomberez sur certainement un excellent outil compatible avec votre budget. Soyez certain que le montant d’un banc de musculation peut varier compte tenu des tâches qu’il est possible de faire, du niveau de production, de la marque et du type d’équipement. Il est apparu des appareils réhabilités et peu manipulés qui se vendent moins cher pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’un budget limitées.
La marque : pour trouver le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les labels réputés. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type de matériel pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super robuste ou multi fonctionnalités pour exercice des muscles.
Pour quelles raisons choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation représente un bonus important pour progresser promptement et efficacement.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal de musculation tout en un de base qu’il faut assurément détenir pour faire cette activité à la maison. En faisant l’achat d’un bon appareil cela équivaut en conséquence de s’abstenir de devoir en acheter maints autres régulièrement.
Autre bon point, le banc donne l’opportunité d’améliorer son endurance et de progresser en musculation de manière croissante. En ajoutant simplement des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos progrès. Il sera ainsi simple de se concentrer sur un muscle dans le but de l’exercer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. En outre suivant la type de produit que vous acheterez, vous pourrez décider de choisir un différent groupe musculaire à développer et de construire sans difficultés un planning de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous permet de vous muscler lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un long distance via la route pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui faites vos sessions de musculation à domicile dès que vous avez envie au moyen de votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement qu’en utilisant une souscription dans un club. Pour conclure avoir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera avantageux sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour développer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de muscler vos cuisses et vos fesses.
