Un banc de sport s’avère être un appareil accessible ou beaucoup plus fourni qui va vous permettre de confectionner votre entraînement sportif à la maison. En prime du banc de musculation, aurez besoin couramment prendre des haltères, barres ou poids afin de pouvoir de vous en servir à 100%. Il s’avère être précieux si vous projetez muscler ceinture abdominaleou raffermir toutes les zones de votre physique.
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Il y a un certain nombres de catégories de bancs de musculation.
On peut acheter plusieurs genres de bancs de musculation qui permettent de muscler des parties en particulier de votre anatomie. Au sein des modèles majeurs il y a :
- le banc de musculation lambda : ce groupe de modèle offre la possibilité de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler différents muscles simultanément : bras, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce groupe de banc se trouve être principalement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail de la poitrine, cette catégorie de banc dispose généralement de multiples amplitudes et multiples angles. Beaucoup de modèles de qualité sont équipés de postes supplémentaires facilitant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères essentiels préalablement à l’achat ?
Avant de procéder à l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareil très solide, fiable et optimal. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point simple de trouver le super banc de musculation. Cela dit, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre analyse.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans difficulté le style d’outil dont vous aurez l’usage. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonction soit un banc à poids guidé. Déterminez votre cas et penchez pour le type de banc le plus adapté. Songez aussi aux maints exercices qu’il vous sera possible faire.
Le modèle de support : un dossier modulable, penché/droit, debout ou horizontal ? Selon votre corpulence et vos aspirations, optez pour votre type d’appui-tête sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux mouvements que vous désirez effectuer et votre condition physique, sélectionnez un outil proposant une faculté de poids maximale relativement haut. N’oubliez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un outil pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : réfléchissez en priorité à l’emplacement que vous allez dédier à votre éventuel appareil de musculation. Il est nécessaire de ne pas ignorer son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et pliable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité moyenne. Établissez la somme que vous voulez investir alors effectuez votre investigation. Vous trouverez certainement un très bon outil conciliable avec vos moyens. Ayez conscience que la somme dépensée pour un banc de musculation peut osciller selon les actions possibles, du niveau de manufacture, de la marque et du style d’appareil. Il existe des appareils reconditionnés et peu employés qui coûtent moins cher pour ceux qui ne disposent que de moyens limitées.
La marque : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les marques réputés. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement durable ou multi fonctions pour exercice musculaire.
À quoi bon acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation représente un avantage énorme pour développer votre masse musculaire rapidement et de manière profitable.
Le banc donne l’opportunité de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal pour la musculation exhaustif de premier niveau que vous devez à tout prix détenir pour pouvoir faire cet exercice dans votre demeure. En effectuant l’emplette d’un équipement qualitatif cela correspond en conséquence de s’abstenir d’en acquérir différents autres souvent.
Autre atout, le banc donne l’opportunité de faire travailler son endurance et de progresser en musculation de façon graduelle. En annexant juste des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à votre évolution. Il sera subséquemment très facile d’isoler un muscle afin de le travailler. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. En outre selon le type de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de favoriser un nouveau groupe de muscles à développer et de fabriquer facilement un programme de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous exercer quand vous le voulez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à suivre un importante trajet avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos séances de musculation chez vous quand vous voulez en utilisant votre matériel qui sera optimisé plus promptement que grâce à une carte de fidélité en salle. Pour résumer opter pour le meilleur banc de musculation possible vous sera avantageux sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de faire :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de exercer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses mais aussi vos fesses.
