Le banc de sport constitue un matériel simple et extrêmement utile qui vous offre la possibilité de confectionner votre entraînement quotidien à la maison. En plus du banc de musculation, il vous faudra fréquemment prendre des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’employer au mieux. Il se révèle important si vous projetez tailler vos abdos ou renforcer toutes les zones de votre organisme.
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Il subsiste différentes sortes de bancs de musculation.
Il existe quelques styles de bancs de musculation qui permettront de bosser des zones bien particulières de votre anatomie. Parmi les produits principaux figure :
- le banc de musculation standard : cette catégorie de banc de musculation permet de cibler un muscle visé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de muscler plusieurs groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc est principalement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail des pectoraux, ce style de banc bénéficie habituellement de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. Certains modèles de qualité sont pourvus de postes en plus qui permettent le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments indispensables avant la commande?
En amont de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra un appareil très stable, pratique et fiable. Ceci vous offrira également l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point aisé de dénicher le parfait modèle. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans mal la variété d’équipement dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc de base, un banc polyvalent ou un banc à chargement guidé. Déterminez votre situation et penchez pour le type de banc le plus adapté. Réfléchissez également aux différents mouvements qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le type d’appui-tête : un appui-tête modulable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Selon votre silhouette et vos buts, optez pour votre type de soutien rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : suivant les exercices que vous souhaitez effectuer et votre condition de santé, choisissez un appareil proposant une faculté de charge maximum relativement élevé. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’acheter un modèle équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : pensez pour commencer au lieu que vous allez réserver pour votre éventuel banc de sport. Il est nécessaire de ne pas omettre son stockage. Si vous ne disposez pas d assez de place, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le prix : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez les moyens dont vous disposez après procédez à votre recherche. Vous dénicherez indubitablement un bon équipement compatible avec la somme que vous voulez investir. Soyez sûr que le montant d’un banc de musculation peut être différente compte tenu des actions réalisables, de la qualité de réalisation, de la marque et du style de produit. Il y a des modèles de seconde main et peu utilisés qui s’achètent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme limités.
L’enseigne : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les labels réputés. Par exemple, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style d’outils d’entraînement comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport extrêmement costaud ou multi rôles pour entraînement musculaire.
Pourquoi opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation apporte un bonus intéressante pour se muscler en peu de temps et rentablement.
Le banc permet de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal de musculation tout en un lambda que vous devez à tout prix choisir pour exécuter cet exercice dans votre demeure. En effectuant l’acquisition d’un bon appareil cela équivaut ensuite à éviter d’en acquérir maints autres souvent.
Autre atout, le banc donne la possibilité de pratiquer sa force et de progresser en musculation de manière progressive. En annexant juste des disques de fonte il se conformera graduellement à vos performances. Il sera ainsi aisé d’isoler un muscle dans le but de le renforcer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite selon le gamme de produit que vous élirez, libre à vous de sélectionner un autre groupe de muscles à travailler et de fabriquer sans mal un planning de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous exercer à chaque fois que vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un importante déplacement via la route pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos sessions de musculation à domicile à chaque fois que vous désirez grâce à votre équipement qui sera amorti plus promptement qu’en utilisant un forfait dans une salle de sport. Pour résumer opter pour le meilleur banc de musculation qui existe vous sera bon sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses et vos fessiers.
