Un banc de musculation se révèle un appareil accessible et très efficace qui va vous permettre de réaliser votre training quotidien à la maison. En plus du banc, aurez besoin régulièrement acheter des haltères, barres ou poids de sorte à pouvoir l’employer à 100%. Il se révèle essentiel si vous avez envie de bosser ceinture abdominaleou tonifier tous les muscles de votre anatomie.
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on peut trouver plusieurs sortes de bancs de musculation.
On peut acheter plusieurs styles de bancs de musculation qui permettent de travailler des zones bien précises de votre corps. Au sein des produits de base figure :
- le banc de musculation de base : cette variété de banc de musculation offre la possibilité de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de travailler différents muscles conjointement : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc parait principalement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail du torse, ce groupe de banc dispose couramment de nombreuses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Plusieurs modèles haut de gamme sont dotés de postes supplémentaires qui permettent le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments indispensables préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, utile et efficace. Ceci vous donnera aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais facile de dénicher le bon modèle. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre sélection.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sans mal la gamme d’appareillage dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le genre d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonctionnel ou un banc à charge guidée. Spécifiez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le plus adéquat. Songez parallèlement aux maints exercices qu’il vous pourrez de faire.
Le type d’appui-tête : un repose-tête réglable, incliné/droit, vertical ou plat ? En fonction de votre corpulence et vos aspirations, sélectionnez votre modèle de dossier aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les mouvements que vous cherchez à réaliser et votre niveau de santé, optez pour un appareil proposant une faculté de poids maximum plutôt haut. N’oubliez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un modèle pourvu de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : pensez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de musculation. Il ne faut pas ignorer son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, envisagez un banc compact et repliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez votre budget après procédez à votre investigation. Vous découvrirez certainement un excellent outil compatible avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le prix banc de musculation peut différer par rapport aux actions réalisables, de la qualité de manufacture, de la marque et du type d’équipement. Il y a des appareils reconditionnés et peu maniés qui se vendent moins cher pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’une somme étriquée.
Le label : pour trouver le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les marques réputés. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez différentes sortes de matériel de sport comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super durable ou multi emplois pour exercice des muscles.
Dans quelle intention acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un avantage non négligeable pour s’entraîner au plus vite et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité de travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation intégral lambda que vous devez à tout prix choisir pour exécuter cet exercice chez vous. En effectuant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela permet ainsi de s’abstenir de devoir en acheter divers autres au détail.
Autre bon point, le banc donne la possibilité d’améliorer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En annexant juste des disques de fonte il se conformera progressivement à vos accomplissements. Il sera ainsi commode de se concentrer sur un muscle pour le travailler. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Et suivant la genre de produit que vous acheterez, vous pourrez choisir de viser un nouveau groupe de muscles à exercer et de fabriquer sans peine un plan de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous exercer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous êtes affranchi des horaires d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un long voyage avec votre voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui faites vos entraînements de musculation à domicile dès que vous voulez au moyen de votre équipement qui sera amorti plus promptement que par le biais d’ abonnement en salle. Finalement acquérir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera propice sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses et vos fessiers.
