Le banc de musculation représente une machine simple ou beaucoup plus complet qui va vous permettre de faire votre training quotidien chez vous. En prime du banc de musculation, vous pourrez généralement acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de être capable de l’utiliser à 100%. Il se trouve être irrésistible si vous cherchez à façonner votre ventreou raffermir tous les muscles de votre corps.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
Il y a de multiples types de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des zones spécifiques de votre physique. Au sein des articles de base préfigure :
- le banc de musculation de base : cette sorte de banc permet de bosser un muscle visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de développer plusieurs muscles en même temps : biceps et triceps, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être particulièrement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, cette variété de banc bénéficie le plus souvent de plusieurs amplitudes et différents angles. Les modèles de qualité sont pourvus de postes en plus permettant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères principaux avant l’achat ?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un matériel très statique, fiable et fiable. Ceci vous fournira surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point aisé de tomber sur le parfait banc. Cependant, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans problème le type d’équipement dont vous aurez la nécessité. En effet, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le genre d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel soit un banc à charge guidée. Spécifiez vos besoins et optez pour le type de banc le mieux approprié. Songez en outre aux différents mouvements qu’il vous pourrez de faire.
Le type d’appui-tête : un appui-tête adaptable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Compte tenu de votre poids et vos objectifs, optez pour votre genre de support simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les actions que vous désirez effectuer et votre niveau de santé, optez pour un outil offrant une possibilité de charge maximale suffisamment élevée. N’oubliez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un produit doté de chandelles à amplitude réglable.
Les mesures : songez tout d’abord à l’endroit que vous allez consacrer à votre futur appareil de musculation. Il est important de ne pas omettre son stockage. Si vous n’avez pas assez de place, choisissez un banc peu encombrant et pliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Établissez la somme que vous voulez investir ensuite effectuez votre analyse. Vous tomberez sur sûrement un excellent modèle en accord avec vos moyens. Soyez certain que le coût d’un banc de musculation peut changer compte tenu des mouvements qu’il est possible de faire, de la qualité de confection, de la marque et du style d’équipement. Il existe des appareils de seconde main et peu utilisés qui coûtent moins coûteux pour ceux qui ne jouissent que d’un budget étriqués.
Le label : pour trouver le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les constructeurs connues. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’ équipement de sport comme des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très durable ou multi emplois pour entraînement de la masse musculaire.
Dans quelle intention acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation procure une chance non négligeable pour développer votre masse musculaire rapidement et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement de musculation complet commun que vous devez à tout prix choisir pour pratiquer cet exercice à votre domicile. En réalisant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela équivaut en conséquence de vous dispenser de devoir en acheter maints autres régulièrement.
Autre bon point, le banc offre la possibilité de travailler son endurance et de progresser en musculation de manière progressive. En fixant juste des disques de fonte il se conformera graduellement à vos progrès. Il sera ainsi enfantin de se concentrer sur un muscle de façon à le développer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. Et suivant la type de produit que vous choisirez, libre à vous de viser un différent groupe de muscles à renforcer et de construire facilement un planning de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous entrainer au moment où vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grand périple avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos sessions de musculation dans votre demeure au moment où vous souhaitez au moyen de votre matériel qui sera amorti plus promptement qu’un abonnement dans un club de sport. Bref acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bon sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à développer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses puis vos fessiers.
