Un banc de sport s’avère être une machine simple ou beaucoup plus complet qui va vous permettre de faire votre entraînement sportif chez vous. En plus du banc de musculation, il vous faudra couramment acquérir des haltères, barres ou poids dans l’optique de être en mesure de de vous en servir à 100%. Il se révèle essentiel si vous projetez tailler ceinture abdominaleou renforcer toutes les parties de votre physique.
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on peut trouver différentes sortes de bancs de musculation.
On distingue différents types de bancs de musculation qui offrent la possibilité de bosser des parties en particulier de votre corps. Au sein des produits principaux se trouve :
- le banc de musculation lambda : ce groupe de banc offre la possibilité de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de travailler de nombreux groupes musculaires en synergie : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc est habituellement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail des pectoraux, cette catégorie de banc dispose la plus part du temps de nombreuses amplitudes et multiples angles. De nombreux modèles de qualité sont dotés de postes auxiliaires facilitant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments importants avant l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un outil très stable, prompte et optimal. Ceci vous offrira bien entendu la liberté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le super modèle. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre quête.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous définissez facilement la variété de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
Le genre d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonctionnel ou un banc à chargement guidée. Précisez votre cas et optez pour le type de banc le plus approprié. Réfléchissez en outre aux maints exercices qu’il vous sera possible d’effectuer.
Le genre de support : un appui-tête réglable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Compte tenu de votre corpulence et vos aspirations, optez pour votre style de dossier sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les mouvements que vous cherchez à réaliser et votre niveau physique, optez pour un outil proposant une faculté de charge maximale relativement haut. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un équipement équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation fitness. Il ne faut pas sous-estimer son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, optez pour un banc compact et pliable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez les moyens dont vous disposez puis effectuez votre recherche. Vous dénicherez sûrement un très bon modèle compatible avec votre budget. Ayez conscience que le tarif d’un banc de musculation peut être différent en fonction des tâches possibles, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et de la sorte de produit. Il existe des équipements de seconde main et peu utilisés qui se commercialisent moins cher pour les acheteurs qui ne disposent que d’une somme limités.
La marque : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les constructeurs célèbres. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type de matériel de sport comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super durable ou multi emplois pour exercice musculaire.
Pourquoi opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation représente un avantage importante pour gagner du muscle au plus vite et efficacement.
Le banc offre la possibilité de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation intégral lambda que vous devez assurément obtenir pour pratiquer cette activité à votre domicile. En faisant le choix d’un matériel de qualité cela correspond ainsi à éviter d’en prendre plusieurs autres au détail.
Autre bon point, le banc donne l’opportunité de pratiquer sa force et de se perfectionner en musculation de manière graduelle. En fixant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera graduellement à votre évolution. Il sera donc très facile de se focaliser sur un muscle afin de le développer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Et suivant le type d’appareil que vous adopterez, libre à vous de favoriser un nouveau groupe musculaire à exercer et de fabriquer rapidement un planning de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous entrainer lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un grand périple en voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui créez vos entraînements de musculation chez vous dès que vous voulez avec votre appareil qui sera optimisé plus promptement qu’avec un une carte de fidélité dans un club de sport. Bref opter pour le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous permettra surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, pour travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses puis vos fessiers.
