Le banc de musculation est une machine simple et extrêmement utile qui vous offre la possibilité de réaliser votre entraînement quotidien chez vous. En plus du banc, vous devrez généralement acheter des haltères, barres ou poids pour pouvoir l’utiliser de manière complète. Il s’avère être essentiel si vous cherchez à bosser ceinture abdominaleou développer toutes les parties de votre anatomie.
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Il y a diverses sortes de bancs de musculation.
Il existe de multiples genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de faire travailler des parties bien précises de votre corps. Au sein des styles majeurs préfigure :
- le banc de musculation d’origine : ce genre de modèle va vous permettre de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de développer un certain nombres de groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être particulièrement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail du torse, ce groupe de banc bénéficie couramment de diverses amplitudes et nombreux angles. La plupart des modèles de premier ordre sont pourvus d’options supplémentaires qui permettent le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères primordiaux avant la commande?
Avant de faire l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, efficace et optimal. Ceci vous offrira bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point facile de tomber sur le parfait banc. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre étude.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans mal le type de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction ou bien un banc à chargement guidé. Déterminez vos besoins et optez pour le type de banc le plus adapté. Pensez également aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le style de dossier : un repose-tête modulable, incliné/droit, vertical ou plat ? Suivant votre corpulence et vos buts, optez pour votre modèle de support sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : par rapport aux exercices que vous cherchez à réaliser et votre condition de santé, choisissez un appareil disposant d’ une faculté de poids maximum suffisamment important. N’omettez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de choisir un appareil pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de musculation. Il est nécessaire de ne pas omettre son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, sélectionnez un banc peu encombrant et repliable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez les moyens dont vous disposez après faites votre analyse. Vous découvrirez sûrement un très bon appareil compatible avec les moyens dont vous disposez. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut être différent selon les actions qu’il est possible de faire, du niveau de réalisation, de la marque et du type d’équipement. Il est apparu des équipements réhabilités et peu maniés qui se vendent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que de finances restreint.
La marque : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants célèbres. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’outils pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra costaud ou multi services pour entraînement de la masse musculaire.
Pourquoi acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation correspond à un atout énorme pour se muscler au plus vite et rentablement.
Le banc permet de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement de musculation intégral commun que vous devez à tout prix posséder pour pouvoir faire cette activité chez vous. En accomplissant l’emplette d’un matériel de qualité cela correspond ensuite de s’abstenir de devoir en acheter différents autres au détail.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité d’améliorer ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il se conformera progressivement à vos performances. Il sera alors facile de se focaliser sur un muscle de façon à le travailler. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. De plus en fonction du gamme de produit que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de vous cibler un nouveau groupe musculaire à travailler et de fabriquer facilement un programme de musculation spécial.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous exercer lorsque vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grande trajet avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation chez vous à chaque fois que vous le souhaitez avec votre équipement qui sera rentabilisé plus promptement qu’avec un une souscription dans une salle de sport. Bref choisir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera propice sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses ainsi que vos fessiers.