Le banc de sport se révèle un matériel pratique et extrêmement complet qui va vous permettre d’établir votre training quotidien à domicile. En prime du banc, il faudra souvent acquérir des haltères, barres ou poids dans l’optique de avoir la possibilité de l’utiliser à 100%. Il apparaît comme essentiel si vous comptez tailler votre ventreou renforcer tous les muscles de votre anatomie.
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Il subsiste de nombreuses catégories de bancs de musculation.
On trouve quelques types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de travailler des zones spécifiques de votre physique. Parmi les styles dominants se trouve :
- le banc de musculation de base : cette sorte de banc donne l’occasion de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler diverses muscles en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être particulièrement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté en ce qui concerne le travail de la poitrine, cette variété de banc jouit habituellement de plusieurs amplitudes et de multiples angles. Quelques modèles de qualité sont pourvus d’options accessoires favorisant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères cruciaux avant l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, pratique et efficace. Ceci vous procurera aussi la faculté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point simple de trouver le super banc. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre analyse.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sereinement le style d’appareillage dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
Le style d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonction ou un banc à poids guidé. Spécifiez vos besoins et penchez pour le profil de banc le mieux approprié. Pensez également aux différents mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le modèle de dossier : un dossier modulable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? En fonction de votre silhouette et vos objectifs, choisissez votre modèle de support facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : en fontion des mouvements que vous cherchez à faire et votre condition de santé, optez pour un appareil offrant une possibilité de poids maximale relativement important. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un outil doté de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : réfléchissez en priorité à l’emplacement que vous allez dédier à votre éventuel appareil de musculation. Il est important de ne pas ignorer son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment de place, sélectionnez un banc compact et repliable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Établissez votre budget alors faites votre exploration. Vous dénicherez sûrement un formidable appareil conciliable avec vos moyens. Soyez sûr que le prix banc de musculation peut être différent selon les exercices possibles, du niveau de réalisation, de la marque et du style d’outil. Il peut y avoir des appareils réhabilités et peu manipulés qui se commercialisent moins cher pour les personnes qui ne bénéficient que d’une somme étriqués.
Le label : pour trouver le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les constructeurs renommés. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’outils d’entraînement comme des bancs pour novices, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement robuste ou multi fonctions pour travail de la masse musculaire.
Pourquoi opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation apporte un atout importante pour gagner du muscle en peu de temps et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation intégral de base que vous devez absolument obtenir pour exécuter cet exercice dans votre demeure. En effectuant l’achat d’un équipement qualitatif cela permet subséquemment de vous dispenser d’en acquérir divers autres au détail.
Autre bon point, le banc donne l’opportunité de faire travailler sa force et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En rajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à votre évolution. Il sera subséquemment très facile d’isoler un muscle de façon à le travailler. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation jouit d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. En outre en fonction du gamme d’appareil que vous élirez, vous pourrez choisir de vous cibler un autre groupe musculaire à exercer et de créer sans difficultés un calendrier de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous octroie la capacité de vous exercer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à faire un longue déplacement via la route pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui faites vos entraînements de musculation dans votre demeure quand vous voulez via votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement que grâce à un forfait dans un club. Finalement choisir le meilleur banc de musculation possible vous sera propice sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir renforcer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour muscler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
