Un banc de sport représente une machine basique et extrêmement fourni qui vous propose de réaliser votre exercice physique à la maison. En prime du banc de musculation, aurez besoin régulièrement acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de être capable de de vous en servir au mieux. Il demeure utile si vous souhaitez façonner ceinture abdominaleou raffermir toutes les parties de votre physique.
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Il existe un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir de multiples genres de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des zones spécifiques de votre physique. Parmi les articles principaux il y a :
- le banc de musculation standard : cette sorte de banc de musculation donne la possibilité de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de développer de nombreux groupes musculaires en même temps : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc est davantage réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail des pectoraux, cette variété de banc dispose la plus part du temps de plusieurs amplitudes et un grand nombre d’ angles. La plupart des modèles de qualité sont équipés de postes en plus aidant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères cruciaux avant l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès statique, pratique et efficace. Ceci vous offrira surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais simple de trouver le bon modèle. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre recherche.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous désignez rapidement la variété de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction voire un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et optez pour le type de banc le plus approprié. Réfléchissez aussi aux différents exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le genre d’appui-tête : un dossier ajustable, incliné/droit, vertical ou plat ? Selon votre poids et vos aspirations, choisissez votre genre de soutien simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : en fontion des actions que vous désirez accomplir et votre condition physique, optez pour un produit disposant d’ une faculté de charge maximale assez élevé. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de choisir un produit équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les mesures : pensez en premier lieu à l’endroit que vous allez dédier à votre éventuel banc de sport. Il est nécessaire de ne pas négliger son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, optez pour un banc compact et repliable.
Le prix : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez puis faites votre analyse. Vous dénicherez certainement un formidable produit conciliable avec votre budget. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut varier compte tenu des mouvements réalisables, du niveau de confection, de la marque et de la sorte d’outil. Il y a des produits réhabilités et peu utilisés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne jouissent que d’un budget limitées.
L’enseigne : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les marques renommés. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes d’appareil de sport comme des bancs pour novices, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra costaud ou multi tâches pour exercice musculaire.
Pour quelles raisons investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation correspond à un atout énorme pour se muscler en peu de temps et efficacement.
Le banc procure l’opportunité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation intégral de base que vous devez coûte que coûte choisir pour faire cette activité à la maison. En réalisant l’achat d’outlis de bonne facture cela correspond subséquemment à éviter d’en acquérir maints autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc offre la possibilité de travailler sa force et de progresser en musculation de façon graduelle. En fixant simplement des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à vos progrès. Il sera donc très facile de se focaliser sur un muscle dans le but de l’exercer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. Ensuite selon la genre de produit que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe de muscles à travailler et de fabriquer sans mal un calendrier de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous exercer à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un longue déplacement via la route pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui créez vos sessions de musculation chez vous dès que vous voulez au moyen de votre appareil qui sera amorti plus promptement qu’un abonnement dans une salle de sport. Bref avoir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera propice sur de plusieurs échelons.
Un banc de musculation vous permettra surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de travailler vos cuisses mais aussi vos fessiers.
