Pour se muscler, ou tout simplement gardez la forme, divers outils et machines ont été créés. Plus que les outils, les machines de sport ont la capacité de faire travailler plusieurs parties du corps, et des muscles simultanément. C’est pour cela qu’ils sont appréciés par les personnes qui veulent avoir un beau corps, ainsi que par celles qui cherchent à maigrir. Des machines de sport spécialisées de toutes sortes existent selon que l’on veuille renforcer telle ou telle partie du corps. Pour le haut du corps précisément, la machine de sport de choix est bien le banc de musculation de développé couché.
Des bancs de développé/couché, il en existe de plusieurs types. On peut les différencier comme suit : le banc développé couché de base : Ce type de banc à une structure simple, on pourra juste se coucher et soulever la barre ; le banc de développé couché incliné/décliné : ce type permet de modifier la position du banc en le penchant vers l’avant ou vers le bas ; le banc pliable : celui-ci est un banc comme les autres, avec pour avantage, la possibilité d’être plié afin d’être rangé à un endroit.
Cette classification n’est pas exhaustive, mais ce qu’il faut savoir c’est qu’il y a des bancs de développé couché professionnels ou olympiques, et des bancs ordinaires ou simples. Dans cette multitude d’offres, nous avons essayé de faciliter la tâche aux sportifs et apprentis sportifs, avec ce guide d’achat. Vous trouverez ce qu’il faut pour faire le bon choix de banc de développé couché, après avoir parcouru la sélection des meilleurs machines ou bancs, en ce moment.
Les meilleurs bancs de développé couché du moment (2019)
Malgré le grand nombre de bancs de musculation qui existent, certains se démarquent clairement des autres par leur rapport qualité/prix.
- GORILLA SPORTS GS006
- ???? LONGUE DUREE: Avec la capacité de charge maximale de ses différentes parties et une construction solide et robuste en acier...
- ???? PLIABLE: Après l'entraînement, vous pouvez facilement plier le siège du banc incliné pour créer plus d'espace dans votre...
- ???? RÉGLABLE: 5 niveaux de réglage différents du support d'haltères vous permettent d'adapter notre banc de poussée à votre...
- ???? CONFORTABLE: Le rembourrage en similicuir souple du banc plat assure une séance d'entraînement agréable et confortable.
- ???? STABLE: Le design solide et les embouts de pieds en plastique assurent que le banc de musculation ne glisse pas pendant...
Ce banc a été produit par un des constructeurs les plus respectés dans le domaine des machines de sport. Il est assez simple à prendre en main, car l’assemblage peut être fait en 30 minutes. L’utilisateur peut faire aisément des exercices de développé couché, et a la possibilité de faire d’autres exercices (les bras, la poitrine, les épaules, les triceps) pour compléter sa séance d’entrainement. En effet, le banc est transformable au besoin pour faire des exercices d’abdominaux en étant assis. En plus de cela, pliable, il ne prend pas beaucoup de place, et peut tenir jusqu’à 200 kg de charges lourdes sur ses supports réglables pour haltère. Il pèse 18 kg, avec une longueur de 125 cm en position normale, et juste 47 cm de profondeur lorsqu’il est plié. Le coussin quant à lui fait 25 cm.
- PHYSIONICS
- Montage facile
- Dossier rembourré
- Pliable
- Supports pour jambes
- Divers exercices possibles : abdominaux, développé couché, jambe curl, butter Fly
À mi-chemin entre banc ordinaire et banc professionnels, le Physionics brille par sa polyvalence. L’utilisateur pourra travailler les bras, les épaules, et l’ensemble du haut du corps, mais aussi le bas du corps. En ce qui concerne le développé couché, l’utilisateur à la possibilité de soulever jusqu’à 155 kg, couché sur ce support rembourré avec gourmandise. L’appareil pèse 20,5 kg pour 147 cm de longueur, et offre des dispositifs d’entrainements complets en acier, avec sa charge guidée, et son dossier réglable en cuir synthétique.
- ISESY-5021
- ✅STRUCTURE: Construction en acier robuste, le cadre stable en métal peut supporter jusqu'à 120 kg. Le réglage de la position...
- ✅DURABILITÉ: Recouvertes de peinture en poudre noire, les parties métalliques sont efficacement protégées contre l'usure et...
- ✅MUSCULATION: Le dossier est réglable en 6 positions, de 0° à 180°. Ces différentes positions permettent plusieurs options...
- ✅ROULETTES: Les deux roulettes en caoutchouc dur au bout des pieds permettent un déplacement plus simple du banc.Ce banc de...
- ✅A PROPOS DE NOUS: Établi en France depuis 2010, ISEdispose d’un service clientèle et d’une équipe technique. Nous...
Ce banc est peut-être l’une des meilleures machines de ce début d’année. Son apparence simple laisse transparaître ses capacités modulables. Avec ce banc, l’utilisateur bénéficie d’un dossier inclinable en 06 positions différentes, allant de 0 à 180 degrés à partir de la position initiale. Fabriqué avec un assemblage perméable à l’air, l’appareil ISE SY-5021 peut accueillir 250 kg de charge lourde. L’utilisateur pourra changer d’endroit au besoin, grâce aux roulettes discrètes fixées sous l’appareil.
Comment choisir un banc de développé couché ?
Pour faire un bon choix de banc développé couché, il faut au préalable savoir exactement ce qu’on recherche. L’utilisateur doit savoir précisément ce qu’il veut faire, et comment il le fera. C’est à partir de cela qu’à l’aide de certains critères, il choisira la machine qui lui correspond. Par exemple, s’il s’agit de faire du sport partout, rapidement, l’on ne choisira pas la même machine que celle qu’on choisirait pour des sessions de 3 h par matinée. L’utilisateur devra aussi penser à son bien-être. Il faut que la machine sur laquelle les exercices seront effectués soit suffisamment confortable pour supporter le poids des efforts sur la durée.
Après cette introspection, on peut se baser sur les critères suivants pour faire un choix d’un banc de développé couché :
- La solidité
Selon qu’on soit de grande taille ou de grande corpulence, il faut que le dispositif soit résistant. En fait, il faut qu’il soit assez solide pour soutenir le poids de l’utilisateur pendant l’effort de traction. Si la machine va servir pendant longtemps, il vaut mieux anticiper sur l’augmentation du volume des muscles, et choisir un dispositif en métal souple, et assez large.
- Le confort
Cet aspect du banc développé couché n’est pas à négliger. En effet, c’est un facteur important de motivation. Un dossier qui perturbe la position de l’utilisateur pendant une session peut réduire la volonté de travailler. L’utilisateur doit opter pour un appareil doté d’un ensemble suffisamment rembourré, avec si possible des trous d’aération pour éliminer la sueur souvent désagréable sur le dossier.
- L’inclinaison
Pour enrichir les séances de sport, il faut penser à l’opportunité de l’inclinaison. En effet, un dossier réglable vers l’avant, ou encore, vers le bas, permet de faire des exercices variés. L’utilisateur pourra alors faire travailler plusieurs parties de son corps, en plus du haut du corps.
- Le poids
Si l’appareil va servir pour préparer une compétition professionnelle ou même semi-professionnelle, on choisira un appareil dont la charge maximale ne limitera pas les sessions de renforcement. En effet, l’utilisateur doit sélectionner un banc de développé couché qui lui permettra d’évoluer, voire de se surpasser pendant les entrainements.
- L’espace
Il faudra se rassurer de l’espace qu’occupera le dispositif pendant les sessions de travail. À la maison, on optera pour un appareil pliable, pour un programme de séances occasionnelles. Pour une utilisation plus intense, il est recommandé d’aménager un espace au préalable. La machine sélectionnée devra alors correspondre aux mesures de cet espace.
