Le banc de musculation se révèle un matériel simple et très varié qui vous donne la possibilité d’établir votre exercice sportif à domicile. En prime du banc, vous devrez couramment prendre des haltères, barres ou poids de maniére à être capable de de vous en servir de manière complète. Il se révèle précieux si vous cherchez à travailler ceinture abdominaleou développer tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de nombreux types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de travailler des parties bien particulières de votre corps. Au sein des modèles dominants on peut trouver :
- le banc de musculation de base : cette variété de banc donne la possibilité de bosser un groupe musculaire visé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’opportunité de muscler la majorité des muscles en même temps : bras, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc s’avère être particulièrement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail des pectoraux, ce style de banc jouit bien souvent de plusieurs amplitudes et nombreux angles. Quelques modèles haut de gamme sont équipés de modules auxiliaires favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables préalablement à la commande?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, efficace et fiable. Ceci vous fournira surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais facile de tomber sur le parfait modèle. Néanmoins, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre quête.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans difficulté la sorte d’équipement dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
Le genre d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonction soit un banc à charge guidé. Spécifiez vos besoins et optez pour le profil de banc le mieux adéquat. Pensez en outre aux maints exercices qu’il vous pourrez faire.
Le style de soutien : un appui-tête réglable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Selon votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre genre de support simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : en fontion des mouvements que vous cherchez à réaliser et votre condition de santé, optez pour un produit offrant une faculté de charge maximale relativement élevée. N’omettez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un outil pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : songez en priorité à la place que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation. Il ne faut pas ignorer son rangement. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, choisissez un banc compact et pliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez la somme que vous voulez investir alors réalisez votre étude. Vous tomberez sur probablement un excellent équipement en accord avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut changer compte tenu des entraînements qu’il est possible de faire, de la qualité de manufacture, de la marque et de la sorte d’équipement. Il y a des équipements reconditionnés et peu utilisés qui se vendent moins cher pour les acheteurs qui ne disposent que d’une somme limitées.
L’enseigne : pour tomber sur le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les labels célèbres. Par exemple, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’appareil d’entraînement comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport très durable ou multi emplois pour exercice de la masse musculaire.
Pour quelles raisons opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un atout intéressante pour développer votre masse musculaire promptement et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation exhaustif lambda qu’il faut absolument avoir pour exécuter cet exercice chez vous. En réalisant le choix d’un équipement qualitatif cela correspond ensuite à éviter d’en acquérir divers autres au détail.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de faire travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de manière graduelle. En annexant juste des disques de fonte il s’adaptera graduellement à votre évolution. Il sera ainsi simple de se focaliser sur un muscle de façon à le développer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. De plus en fonction du genre d’appareil que vous sélectionnerez, libre à vous de sélectionner un différent groupe musculaire à exercer et de fabriquer sans mal un calendrier de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous exercer quand vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un importante distance avec votre voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos sessions de musculation à domicile à chaque fois que vous souhaitez en utilisant votre appareil qui sera amorti plus rapidement que par le biais d’ une souscription dans un club. Finalement avoir le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de travailler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de fortifier vos cuisses puis vos fesses.
