Le banc de sport représente une machine basique et extrêmement varié qui vous propose d’établir votre entraînement quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, vous devrez couramment acquérir des haltères, barres ou poids de sorte à pouvoir de vous en servir à 100%. Il se révèle indispensable si vous avez envie de bosser ceinture abdominaleou muscler tous les muscles de votre physique.
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Il peut y avoir diverses catégories de bancs de musculation.
Il existe de multiples styles de bancs de musculation qui vont permettre de travailler des parties bien précises de votre anatomie. Parmi les articles indispensables se trouve :
- le banc de musculation de base : ce genre de banc offre la possibilité de bosser un muscle visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler certains muscles en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait habituellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail du torse, ce genre de banc jouit souvent de diverses amplitudes et nombreux angles. Différents modèles prestige sont pourvus de postes complémentaires aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables avant l’achat ?
En amont de faire l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, pratique et optimal. Ceci vous fournira aussi la capacité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point facile de dénicher le parfait banc de musculation. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez facilement le type d’appareillage dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le style d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou bien un banc à charge guidé. Déterminez vos besoins et optez pour le style de banc le mieux approprié. Réfléchissez parallèlement aux différents exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le style de support : un repose-tête modulable, penché/décliné, vertical ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos buts, optez pour votre genre de dossier aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : en fontion des exercices que vous cherchez à accomplir et votre niveau physique, optez pour un produit proposant une possibilité de poids maximale suffisamment important. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un produit doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : réfléchissez pour commencer à l’endroit que vous allez réserver pour votre éventuel banc de sport. Il est nécessaire de ne pas ignorer son stockage. Si vous n’avez pas assez d’espace, envisagez un banc compact et escamotable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Définissez les moyens dont vous disposez après effectuez votre comparaison. Vous découvrirez assurément un très bon appareil conciliable avec votre budget. Ayez conscience que le tarif d’un banc de musculation peut être différent compte tenu des exercices faisables, du niveau de confection, de la marque et du style d’équipement. Il y a des produits réhabilités et peu manipulés qui s’achètent moins coûteux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme restreint.
L’enseigne : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les constructeurs célèbres. Entre autres, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’outils d’entraînement comme des bancs pour débutants, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra durable ou multi rôles pour travail de la masse musculaire.
À quoi bon investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation procure un bonus important pour se muscler en peu de temps et de manière profitable.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation exhaustif de base que vous devez à tout prix avoir pour pouvoir faire ce sport dans votre demeure. En effectuant l’achat d’un bon appareil cela équivaut en conséquence à éviter d’en payer divers autres régulièrement.
Autre bénéfice, le banc offre la possibilité de travailler ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En fixant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à votre évolution. Il sera subséquemment simple de se concentrer sur un muscle dans le but de le travailler. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. Et en fonction du gamme d’appareil que vous choisirez, libre à vous de choisir un autre groupe de muscles à exercer et de fabriquer sans difficultés un calendrier de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous muscler lorsque vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un long voyage en voiture pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos sessions de musculation à domicile quand vous voulez en utilisant votre appareil qui sera amorti plus promptement que grâce à une souscription dans un club de sport. Pour résumer opter pour le meilleur banc de musculation pour vous vous sera profitable sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour muscler vos cuisses puis vos fessiers.
