Un banc de musculation représente un matériel fondamental et très utile qui vous permettra de confectionner votre training sportif à domicile. En prime du banc, vous pourrez couramment acheter des haltères, barres ou poids dans le but de être en mesure de de vous en servir au mieux. Il apparaît comme indispensable si vous avez envie de façonner ceinture abdominaleou développer toutes les parties de votre physique.
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Il y a diverses catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir plusieurs types de bancs de musculation qui permettent de bosser des parties spécifiques de votre physique. Parmi les produits majeurs préfigure :
- le banc de musculation commun : cette sorte de modèle permet de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de muscler la majorité des groupes musculaires simultanément : bras, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc parait principalement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail des pectoraux, ce type de banc jouit habituellement de plusieurs amplitudes et quelques angles. Nombreux modèles haut de gamme sont pourvus de modules supplémentaires qui permettent le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères indispensables avant la commande?
Avant de faire l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, efficace et fiable. Ceci vous offrira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point aisé de trouver le parfait banc de musculation. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre quête.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez rapidement la gamme de matériel dont vous aurez l’usage. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel soit un banc à chargement guidée. Définissez votre cas et penchez pour le style de banc le mieux approprié. Pensez parallèlement aux différents mouvements qu’il vous pourrez de réaliser.
Le style d’appui-tête : un repose-tête adaptable, penché/droit, debout ou plat ? En fonction de votre silhouette et vos aspirations, choisissez votre modèle d’appui-tête rapidement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux mouvements que vous désirez faire et votre niveau physique, sélectionnez un produit proposant une capacité de charge maximale assez important. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un modèle pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : songez tout d’abord à la place que vous allez consacrer à votre éventuel appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son archivage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, envisagez un banc petit et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez votre budget alors effectuez votre investigation. Vous dénicherez probablement un très bon modèle en accord avec vos moyens. Notez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut varier selon les entraînements faisables, du niveau de réalisation, de la marque et de la sorte de produit. Il existe des équipements reconditionnés et peu manipulés qui sont moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens limitées.
Le label : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les fabricants réputés. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’ équipement pour le sport comme des bancs pour débutants, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra robuste ou multi services pour exercice des muscles.
Dans quelle intention choisir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation procure un petit plus intéressant pour s’entraîner rapidement et rentablement.
Le banc offre la possibilité de faire travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation exhaustif de base qu’il faut absolument choisir pour pratiquer cet exercice à votre domicile. En réalisant l’emplette d’un matériel de qualité cela équivaut en conséquence de vous dispenser d’en acheter plusieurs autres au détail.
Autre bénéfice, le banc donne la possibilité de pratiquer son endurance et de se perfectionner en musculation de façon croissante. En annexant juste des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos performances. Il sera ainsi commode de se focaliser sur un muscle dans le but de l’exercer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. En outre suivant le type d’appareil que vous acheterez, vous pourrez décider de favoriser un autre groupe de muscles à travailler et de élaborer facilement un plan de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous entrainer lorsque vous le voulez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un longue déplacement avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui créez vos exercices de musculation à domicile au moment où vous souhaitez en utilisant votre matériel qui sera optimisé plus promptement qu’en utilisant abonnement dans une salle de sport. En définitive investir dans le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera propice sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous permettra notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour travailler vos cuisses mais aussi vos fessiers.
