Le banc de musculation est un équipement pratique et très complet qui va vous permettre de confectionner votre exercice physique chez vous. En prime du banc de musculation, vous devrez couramment prendre des haltères, barres ou poids afin de pouvoir de vous en servir à 100%. Il se révèle pratique si vous comptez travailler votre ventreou muscler tous les muscles de votre physique.
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Il y a plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il existe différents styles de bancs de musculation qui permettront de faire travailler des zones bien particulières de votre corps. Parmi les articles fondamentaux il y a :
- le banc de musculation lambda : ce style de banc donne la possibilité de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de développer un certain nombres de groupes musculaires en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être particulièrement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail du torse, ce style de banc dispose généralement de diverses amplitudes et multiples angles. Nombreux modèles haut de gamme sont dotés de modules en plus favorisant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments incontournables préalablement à l’achat ?
En amont de faire l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, fiable et fiable. Ceci vous offrira également l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais facile de trouver le bon modèle. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre recherche.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez facilement la sorte de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc polyvalent ou bien un banc à poids guidé. Définissez vos besoins et optez pour le modèle de banc le plus adéquat. Pensez aussi aux divers exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le type de support : un dossier ajustable, penché/décliné, vertical ou plat ? Selon votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre modèle de dossier facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : en fontion des exercices que vous cherchez à faire et votre condition physique, optez pour un appareil offrant une faculté de poids maximale plutôt élevé. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux d’acheter un outil pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : songez pour commencer au lieu que vous allez réserver pour votre prochain banc de musculation fitness. Il est important de ne pas omettre son archivage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, envisagez un banc petit et escamotable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez la somme que vous voulez investir ensuite faites votre étude. Vous tomberez sur assurément un excellent modèle compatible avec la somme que vous voulez investir. Notez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différente par rapport aux exercices qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du type d’équipement. Il est apparu des appareils reconditionnés et peu employés qui sont moins cher pour les acheteurs qui ne disposent que de finances limitées.
La marque : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les constructeurs connues. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’appareil pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement durable ou multi fonctionnalités pour entraînement de la masse musculaire.
Dans quelle intention opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un bonus non négligeable pour développer votre masse musculaire rapidement et de manière efficace.
Le banc permet de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation exhaustif de base que vous devez coûte que coûte avoir pour pouvoir faire cet entraînement dans votre demeure. En réalisant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela équivaut ensuite à éviter de devoir en acheter plusieurs autres régulièrement.
Autre bénéfice, le banc permet de faire travailler sa force et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos accomplissements. Il sera subséquemment enfantin de se focaliser sur un muscle dans le but de le développer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. De plus selon le genre d’appareil que vous acheterez, vous pourrez décider de favoriser un autre groupe de muscles à exercer et de créer sans mal un plan de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous exercer à chaque fois que vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grand distance via la route pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos exercices de musculation à domicile au moment où vous voulez avec votre appareil qui sera optimisé plus vite qu’un abonnement dans une salle de sport. Finalement acheter le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera avantageux sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour travailler vos cuisses puis vos fessiers.
