Un banc de sport représente un matériel pratique ou beaucoup plus fourni qui vous permet de confectionner votre training physique à domicile. En plus du banc, vous pourrez fréquemment acquérir des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de l’utiliser de manière complète. Il semble être indispensable si vous cherchez à travailler ceinture abdominaleou développer toutes les zones de votre anatomie.
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Il y a un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On peut acheter de multiples types de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des zones spécifiques de votre physique. Au sein des articles essentiels on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : cette variété de modèle offre la possibilité de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de développer un grand nombre de muscles à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être particulièrement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail de la poitrine, cette catégorie de banc jouit bien souvent de multiples amplitudes et multiples angles. Un grand nombre de modèles de choix sont dotés d’options annexes aidant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères importants avant l’achat ?
En amont de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra un matériel très solide, prompte et optimal. Ceci vous donnera bien entendu l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le parfait banc de musculation. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre recherche.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sans mal la gamme de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonction soit un banc à chargement guidé. Spécifiez votre cas et penchez pour le modèle de banc le plus approprié. Réfléchissez aussi aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le style de soutien : un appui-tête ajustable, penché/droit, debout ou horizontal ? En fonction de votre silhouette et vos aspirations, choisissez votre style de support facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : suivant les mouvements que vous cherchez à réaliser et votre condition de santé, sélectionnez un outil offrant une faculté de poids maximum relativement haut. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un équipement pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : pensez tout d’abord à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas négliger son rangement. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, envisagez un banc peu encombrant et repliable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez votre budget puis effectuez votre comparaison. Vous tomberez sur certainement un très bon appareil conciliable avec vos moyens. Notez que le coût d’un banc de musculation peut différer par rapport aux actions faisables, de la qualité de production, de la marque et du type de modèle. Il y a des équipements réhabilités et peu employés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne disposent que d’une somme restreint.
L’enseigne : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants connues. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’outils pour le sport tels que des bancs pour novices, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport extrêmement durable ou multi rôles pour entraînement de la masse musculaire.
À quoi bon acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation représente une chance important pour se muscler en peu de temps et efficacement.
Le banc offre la possibilité d’entraîner en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation complet de base qu’il faut assurément détenir pour faire cet entraînement à la maison. En faisant le choix d’un équipement qualitatif cela équivaut ensuite à éviter de devoir en acheter divers autres régulièrement.
Autre bénéfice, le banc donne la possibilité de travailler sa force et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En ajoutant juste des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos progrès. Il sera ainsi simple de se focaliser sur un muscle dans le but de le développer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. En outre selon la type d’outil que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de choisir un différent groupe de muscles à exercer et de créer sans mal un programme de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous exercer dès que vous le souhaitez. Vous êtes affranchi des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grande distance via la route pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation dans votre demeure dès que vous avez envie avec votre appareil qui sera optimisé plus promptement que par le biais d’ abonnement en salle. Pour résumer investir dans le meilleur banc de musculation pour vous vous sera propice sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de muscler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour travailler vos cuisses puis vos fesses.
