Le banc de sport se trouve être un équipement pratique et très complet qui vous donne la possibilité de confectionner votre training sportif à domicile. En prime du banc de musculation, il faudra généralement acquérir des haltères, barres ou poids pour être capable de l’utiliser au mieux. Il semble être essentiel si vous souhaitez tailler vos épaules ou renforcer toutes les parties de votre corps.
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Il y a un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On distingue de nombreux types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des zones spécifiques de votre anatomie. Parmi les articles essentiels on peut trouver :
- le banc de musculation lambda : ce genre de banc donne la possibilité de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de muscler un certain nombres de groupes musculaires à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce groupe de banc parait davantage destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, cette sorte de banc bénéficie le plus souvent de multiples amplitudes et plusieurs angles. Certains modèles haut de gamme sont dotés de modules supplémentaires aidant le travail des jambes.
Quels sont les critères primordiaux avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un outil très solide, utile et fiable. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le parfait modèle. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre quête.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans difficultés la gamme de matériel dont vous aurez l’usage. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel soit un banc à chargement guidé. Déterminez vos besoins et penchez pour le profil de banc le mieux approprié. Réfléchissez aussi aux différents exercices qu’il vous sera possible de réaliser.
Le style d’appui-tête : un dossier réglable, penché/droit, vertical ou plat ? Par rapport à votre poids et vos objectifs, choisissez votre style de dossier aisément. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les mouvements que vous désirez accomplir et votre niveau physique, optez pour un outil disposant d’ une faculté de poids maximale suffisamment élevée. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un produit doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les mesures : réfléchissez en premier lieu à l’endroit que vous allez consacrer à votre prochain appareil de musculation. Il ne faut pas ignorer son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, choisissez un banc petit et repliable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Établissez votre budget après effectuez votre recherche. Vous dénicherez assurément un bon outil compatible avec vos moyens. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut être différent selon les entraînements qu’il est possible de faire, du niveau de production, de la marque et de la sorte de produit. Il est apparu des appareils de seconde main et peu manipulés qui sont moins onéreux pour ceux qui ne bénéficient que de finances étriquées.
L’enseigne : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les labels célèbres. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’outils de sport comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport extrêmement costaud ou multi fonctions pour exercice de la masse musculaire.
Pourquoi acheter un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation correspond à un atout intéressante pour gagner du muscle en peu de temps et de manière efficace.
Le banc offre la possibilité de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation exhaustif commun qu’il faut absolument sélectionner pour pratiquer cet exercice à votre domicile. En faisant l’achat d’un bon appareil cela équivaut en conséquence de vous dispenser de devoir en acheter divers autres au détail.
Autre bon côté, le banc permet de faire travailler son endurance et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En rajoutant simplement des disques de fonte il se conformera graduellement à vos progrès. Il sera alors simple de se concentrer sur un muscle afin de le développer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite suivant la gamme d’outil que vous élirez, vous pourrez décider de sélectionner un autre groupe musculaire à travailler et de élaborer sans mal un calendrier de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous octroie la capacité de vous exercer dès que vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un importante périple via la route pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui créez vos sessions de musculation à domicile quand vous le souhaitez grâce à votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement qu’un une souscription dans un club de sport. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de travailler vos cuisses mais aussi vos fessiers.
