Le banc de musculation est une machine basique et extrêmement fourni qui va vous permettre d’établir votre training quotidien à la maison. En prime du banc, il va falloir fréquemment prendre des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de de vous en servir de manière complète. Il semble être irrésistible si vous désirez tailler ceinture abdominaleou raffermir toutes les parties de votre physique.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
On distingue différents genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des zones en particulier de votre corps. Au sein des modèles dominants on peut trouver :
- le banc de musculation de base : cette variété de banc de musculation va permettre de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de développer de nombreux groupes musculaires à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce groupe de banc parait davantage consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail de la poitrine, cette variété de banc jouit la plus part du temps de beaucoup d’ amplitudes et plusieurs angles. Les modèles de choix sont équipés de postes complémentaires permettant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères principaux préalablement à l’achat ?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareil très stable, fiable et optimal. Ceci vous offrira surtout l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point aisé de trouver le super banc de musculation. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre recherche.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez tranquillement la gamme d’outil dont vous aurez la nécessité. En effet, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou bien un banc à chargement guidée. Précisez votre situation et optez pour le profil de banc le plus adapté. Pensez également aux maints mouvements qu’il vous pourrez faire.
Le modèle de support : un dossier adaptable, incliné/droit, vertical ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos aspirations, sélectionnez votre style de support rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : suivant les mouvements que vous souhaitez faire et votre condition de santé, optez pour un outil offrant une faculté de charge maximale convenablement haut. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de s’orienter vers un produit équipé de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : réfléchissez tout d’abord à l’endroit que vous allez réserver pour votre prochain appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas oublier son rangement. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, optez pour un banc petit et pliable.
Le prix : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez vos moyens après effectuez votre comparaison. Vous dénicherez assurément un formidable équipement en accord avec la somme que vous voulez investir. Notez que le montant d’un banc de musculation peut osciller selon les tâches qu’il est possible de faire, de la qualité de fabrication, de la marque et du type d’équipement. Il existe des produits réhabilités et peu employés qui se commercialisent moins cher pour les personnes qui ne disposent que de moyens étriquées.
L’enseigne : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les fabricants célèbres. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’outils pour le sport comme des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très robuste ou multi rôles pour entraînement de la masse musculaire.
Pour quelles raisons acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation apporte un bonus de taille pour développer votre masse musculaire très rapidement et efficacement.
Le banc donne la possibilité de travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal pour la musculation tout en un de premier niveau que vous devez à tout prix détenir pour exécuter cet exercice chez vous. En accomplissant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet ensuite à éviter de devoir en acheter divers autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne la possibilité de travailler son endurance et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En annexant simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos progrès. Il sera ainsi simple d’isoler un muscle afin de le développer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. De plus selon le genre d’équipement que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de choisir un autre groupe musculaire à travailler et de créer sans peine un planning de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grand périple via la route pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation à domicile à chaque fois que vous voulez avec votre appareil qui sera amorti plus promptement qu’avec un une carte de fidélité dans un club. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bon sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir travailler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour travailler vos cuisses et vos fessiers.