Le banc de sport se révèle un équipement accessible et extrêmement complet qui va vous permettre de confectionner votre exercice quotidien à la maison. En plus du banc, vous pourrez parfois prendre des haltères, barres ou poids dans le but de être capable de de vous en servir au mieux. Il s’avère être nécessaire si vous comptez travailler vos dorsaux ou renforcer tous les muscles de votre anatomie.
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on peut trouver beaucoup de sortes de bancs de musculation.
On distingue de nombreux genres de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des zones spécifiques de votre corps. Au sein des articles de base il y a :
- le banc de musculation lambda : ce type de banc de musculation offre la possibilité de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de muscler plusieurs groupes musculaires en synergie : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est davantage réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, ce groupe de banc jouit fréquemment de nombreuses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Quelques modèles haut de gamme sont dotés de modules annexes qui permettent le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments incontournables préalablement à l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès solide, fiable et fiable. Ceci vous procurera surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le super banc de musculation. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre quête.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous définissez sans mal la sorte de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le type d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonction mais aussi un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et penchez pour le type de banc le plus approprié. Pensez parallèlement aux maints mouvements qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le style d’appui-tête : un repose-tête réglable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos aspirations, choisissez votre style d’appui-tête sans difficultés. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : en fontion des actions que vous cherchez à accomplir et votre niveau physique, choisissez un appareil disposant d’ une capacité de charge maximum relativement élevé. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un modèle équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : songez pour commencer à la place que vous allez consacrer à votre prochain appareil de musculation. Il est important de ne pas omettre son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, optez pour un banc compact et pliable.
Le coût : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez vos moyens puis réalisez votre exploration. Vous trouverez indubitablement un formidable modèle en accord avec vos moyens. Ayez conscience que le montant d’un banc de musculation peut changer compte tenu des mouvements possibles, du savoir-faire de réalisation, de la marque et de la sorte de modèle. Il peut y avoir des produits reconditionnés et peu utilisés qui se vendent moins onéreux pour ceux qui ne bénéficient que de finances étriqués.
La marque : pour dénicher le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les fabricants renommés. Entre autres, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’ équipement pour le sport comme des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra durable ou multi tâches pour travail musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation apporte un atout de taille pour progresser promptement et de manière efficace.
Le banc offre la possibilité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation intégral de premier niveau que vous devez absolument avoir pour pouvoir faire ce sport à la maison. En accomplissant le choix d’un équipement qualitatif cela correspond donc à éviter d’en acquérir divers autres régulièrement.
Autre bénéfice, le banc donne la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En annexant juste des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à vos progrès. Il sera alors aisé de se concentrer sur un muscle pour l’exercer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. De plus en fonction du genre d’appareil que vous élirez, vous pourrez choisir de sélectionner un autre groupe de muscles à exercer et de élaborer sans difficultés un calendrier de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous muscler lorsque vous le désirez. Vous êtes affranchi des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un grande périple en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation à domicile au moment où vous désirez avec votre appareil qui sera amorti plus vite que par le biais d’ un forfait dans un club. Pour résumer acheter le meilleur banc de musculation existant vous sera bénéfique sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de faire :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses mais aussi vos fesses.
