Le banc de sport se révèle une machine fondamental et très utile qui vous donne l’opportunité de réaliser votre entraînement quotidien chez vous. En prime du banc, il faudra souvent acheter des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de de vous en servir au mieux. Il se trouve être irrésistible si vous projetez bosser ceinture abdominaleou renforcer toutes les zones de votre physique.
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Il subsiste plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il existe de multiples genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de travailler des zones bien précises de votre corps. Au sein des produits majeurs on peut trouver :
- le banc de musculation de base : cette catégorie de banc donne la possibilité de cibler un muscle visé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de travailler de nombreux groupes musculaires en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc se trouve être principalement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal pour le travail du torse, ce style de banc jouit en général de nombreuses amplitudes et nombreux angles. Les modèles haut de gamme sont dotés de modules en plus favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments cruciaux avant l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès immobile, fiable et efficace. Ceci vous offrira aussi l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais facile de trouver le super modèle. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre étude.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez aisément la gamme d’outil dont vous aurez l’usage. En effet, un type de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel soit un banc à chargement guidé. Spécifiez votre cas et optez pour le style de banc le mieux adéquat. Pensez en outre aux maints exercices qu’il vous pourrez de réaliser.
Le modèle de soutien : un repose-tête adaptable, penché/décliné, vertical ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos aspirations, optez pour votre modèle de soutien simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des exercices que vous désirez faire et votre condition de santé, sélectionnez un outil offrant une capacité de poids maximum suffisamment important. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un produit pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : pensez en priorité au lieu que vous allez réserver pour votre éventuel banc de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas omettre son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, optez pour un banc compact et repliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez puis procédez à votre recherche. Vous trouverez certainement un bon équipement conciliable avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut être différent en fonction des actions réalisables, du niveau qualitatif de confection, de la marque et de la sorte d’équipement. Il est apparu des appareils de seconde main et peu utilisés qui s’achètent moins onéreux pour ceux qui ne disposent que de finances étriqués.
L’enseigne : pour dégoter le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les fabricants renommés. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style d’appareil pour le sport comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement costaud ou multi tâches pour entraînement de la masse musculaire.
Pour quelles raisons choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation représente un petit plus énorme pour progresser très rapidement et de manière profitable.
Le banc permet de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation intégral commun qu’il faut absolument choisir pour pouvoir faire ce sport à votre domicile. En accomplissant le choix d’outlis de bonne facture cela correspond ainsi de vous dispenser de devoir en acheter divers autres souvent.
Autre avantage, le banc permet de faire travailler ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En fixant juste des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à vos performances. Il sera ainsi aisé d’isoler un muscle de façon à le renforcer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. Et en fonction du type de produit que vous adopterez, libre à vous de viser un différent groupe musculaire à travailler et de créer rapidement un programme de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un important trajet avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos séances de musculation chez vous dès que vous souhaitez avec votre appareil qui sera amorti plus rapidement qu’avec un une carte de fidélité en salle. En définitive opter pour le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera bénéfique sur de divers plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de fortifier vos cuisses et vos fesses.
