Le banc de musculation représente un équipement basique et extrêmement utile qui va vous permettre d’établir votre exercice physique à domicile. En prime du banc de musculation, vous pourrez parfois acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à pouvoir de vous en servir au mieux. Il s’avère être essentiel si vous comptez tailler ceinture abdominaleou développer toutes les parties de votre physique.
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Il existe plusieurs sortes de bancs de musculation.
On peut trouver de nombreux genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des zones spécifiques de votre anatomie. Au sein des produits indispensables se trouve :
- le banc de musculation basique : cette catégorie de banc va permettre de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de muscler de nombreux muscles en synergie : bras, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc est davantage destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, cette variété de banc dispose la plus part du temps de nombreuses amplitudes et de multiples angles. Nombreux modèles de premier ordre sont dotés de postes accessoires favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères cruciaux avant l’achat ?
Avant de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès statique, fiable et fiable. Ceci vous fournira surtout la capacité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point facile de trouver le super banc de musculation. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez rapidement le style d’outil dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonctionnel ou un banc à poids guidée. Définissez votre situation et penchez pour le modèle de banc le mieux adapté. Pensez également aux différents mouvements qu’il vous sera possible de réaliser.
Le modèle de support : un repose-tête modulable, incliné/droit, vertical ou plat ? Compte tenu de votre corpulence et vos objectifs, optez pour votre type d’appui-tête sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux mouvements que vous souhaitez réaliser et votre niveau physique, choisissez un appareil proposant une possibilité de charge maximal relativement élevée. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un produit pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : songez tout d’abord à l’emplacement que vous allez réserver pour votre éventuel banc de musculation fitness. Il ne faut pas sous-estimer son archivage. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, optez pour un banc petit et pliable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez votre budget après procédez à votre étude. Vous dénicherez certainement un formidable outil compatible avec les moyens dont vous disposez. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différent par rapport aux entraînements qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de fabrication, de la marque et du style d’appareil. Il est apparu des appareils de seconde main et peu maniés qui se commercialisent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme limités.
L’enseigne : pour débusquer le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les marques célèbres. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte d’appareil de sport comme des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super durable ou multi fonctions pour exercice musculaire.
Pourquoi choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation représente une chance de taille pour progresser très rapidement et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation complet commun que vous devez coûte que coûte obtenir pour pouvoir faire ce sport à la maison. En faisant le choix d’un équipement qualitatif cela équivaut donc de s’abstenir d’en prendre différents autres au détail.
Autre avantage, le banc donne l’opportunité de pratiquer ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En fixant simplement des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à vos performances. Il sera subséquemment aisé de se focaliser sur un muscle afin de le développer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. Et suivant la genre d’équipement que vous élirez, vous pourrez décider de favoriser un nouveau groupe musculaire à renforcer et de élaborer facilement un planning de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous entrainer lorsque vous le désirez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un longue distance en voiture pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos exercices de musculation chez vous au moment où vous souhaitez avec votre matériel qui sera rentabilisé plus vite que grâce à un forfait dans un club de sport. Finalement opter pour le meilleur banc de musculation qui soit vous sera profitable sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de développer vos cuisses mais aussi vos fesses.
