Un banc de musculation se révèle un appareil accessible et très fourni qui va vous permettre de faire votre entraînement physique à domicile. En prime du banc, vous pourrez parfois acquérir des haltères, barres ou poids afin de être en mesure de de vous en servir au mieux. Il semble être important si vous avez envie de tailler votre ventreou renforcer tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver différentes sortes de bancs de musculation.
Il y a quelques styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de bosser des parties bien précises de votre physique. Au sein des modèles majeurs il y a :
- le banc de musculation d’origine : ce style de banc va vous permettre de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de développer de nombreux groupes musculaires en synergie : biceps et triceps, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être principalement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail de la poitrine, ce style de banc bénéficie le plus souvent de plusieurs amplitudes et nombreux angles. Plusieurs modèles prestige sont équipés d’options auxiliaires permettant le travail des jambes.
Quels sont les critères cruciaux avant l’achat ?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un matériel très stable, efficace et optimal. Ceci vous fournira également la liberté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point simple de dénicher le super banc de musculation. Cependant, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre recherche.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans mal le style d’équipement dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction voire un banc à charge guidé. Déterminez votre situation et optez pour le modèle de banc le plus conforme. Songez également aux divers mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le modèle de dossier : un repose-tête modulable, penché/décliné, debout ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre modèle de soutien facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : en fontion des mouvements que vous souhaitez réaliser et votre niveau de santé, optez pour un produit proposant une capacité de charge maximal plutôt élevée. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un appareil doté de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : songez tout d’abord à l’emplacement que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation fitness. Il est important de ne pas oublier son rangement. Si vous ne jouissez pas de assez de place, optez pour un banc compact et repliable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez vos moyens après faites votre exploration. Vous tomberez sur certainement un formidable équipement en accord avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le tarif d’un banc de musculation peut osciller par rapport aux mouvements faisables, du niveau qualitatif de production, de la marque et du type d’appareil. Il existe des appareils réhabilités et peu employés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne disposent que de moyens étriquées.
L’enseigne : pour tomber sur le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les fabricants renommés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style de matériel de sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très robuste ou multi options pour exercice des muscles.
Pour quelles raisons acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation apporte un bonus intéressante pour gagner du muscle promptement et de manière efficace.
Le banc offre la possibilité de se concentrer simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation intégral commun qu’il faut absolument avoir pour exécuter cet exercice à la maison. En faisant l’achat d’un bon appareil cela permet donc à éviter d’en prendre plusieurs autres au détail.
Autre bénéfice, le banc donne l’opportunité d’améliorer sa force et de progresser en musculation de manière croissante. En fixant juste des disques de fonte il s’adaptera graduellement à vos progrès. Il sera subséquemment très facile d’isoler un muscle de façon à le renforcer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation jouit d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant la gamme d’outil que vous acheterez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe de muscles à développer et de fabriquer sans peine un plan de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous octroie la capacité de vous entrainer au moment où vous le désirez. Vous êtes affranchi des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à faire un grande trajet avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation dans votre demeure au moment où vous désirez grâce à votre matériel qui sera amorti plus vite que grâce à abonnement dans une salle de sport. En définitive choisir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de fortifier vos cuisses mais aussi vos fessiers.
