Le banc de musculation se trouve être une machine pratique ou beaucoup plus varié qui va vous permettre de confectionner votre training sportif à la maison. En prime du banc de musculation, vous devrez généralement acheter des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de de vous en servir à 100%. Il demeure précieux si vous souhaitez tailler ceinture abdominaleou renforcer tous les muscles de votre anatomie.
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on peut trouver plusieurs sortes de bancs de musculation.
On peut trouver de multiples types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des zones en particulier de votre organisme. Parmi les produits de base on peut trouver :
- le banc de musculation lambda : cette variété de banc donne l’occasion de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de travailler un certain nombres de muscles à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc s’avère être habituellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail du torse, ce type de banc bénéficie habituellement de diverses amplitudes et nombreux angles. Divers modèles haut de gamme sont dotés d’options supplémentaires permettant le travail des jambes.
Quels sont les critères importants avant la commande?
En amont de procéder à l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareil très immobile, efficace et efficace. Ceci vous procurera aussi la faculté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point facile de trouver le parfait modèle. Cependant, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre étude.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez tranquillement le type d’appareillage dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le type d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel voire un banc à poids guidé. Déterminez votre cas et penchez pour le modèle de banc le plus adéquat. Pensez aussi aux différents exercices qu’il vous pourrez de faire.
Le style de dossier : un appui-tête modulable, penché/décliné, debout ou plat ? En fonction de votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre genre de soutien simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des exercices que vous souhaitez accomplir et votre condition physique, choisissez un produit offrant une possibilité de poids maximum assez important. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de s’orienter vers un produit pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : pensez tout d’abord à la place que vous allez consacrer à votre éventuel appareil de sport. Il est important de ne pas négliger son archivage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, sélectionnez un banc petit et escamotable.
Le prix : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de qualité médiocre. Définissez vos moyens alors réalisez votre étude. Vous trouverez sûrement un bon appareil en accord avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que la somme dépensée pour un banc de musculation peut différer par rapport aux emplois qu’il est possible de faire, du niveau de réalisation, de la marque et de la sorte d’équipement. Il est apparu des équipements de seconde main et peu utilisés qui coûtent moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de moyens restreint.
Le label : pour dénicher le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les labels renommés. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type de matériel pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra robuste ou multi emplois pour travail de la masse musculaire.
Pour quelles raisons investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation représente un bonus de taille pour progresser en peu de temps et de manière efficace.
Le banc donne la possibilité de travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement de musculation intégral de premier niveau qu’il faut absolument obtenir pour faire ce sport à la maison. En faisant le choix d’outlis de bonne facture cela équivaut subséquemment de vous dispenser d’en prendre différents autres au détail.
Autre bon côté, le banc donne la possibilité d’améliorer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de manière progressive. En ajoutant juste des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos accomplissements. Il sera subséquemment facile de se focaliser sur un muscle pour le travailler. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation jouit d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. Ensuite selon la gamme de produit que vous acheterez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe musculaire à renforcer et de créer sans difficultés un planning de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous permet de vous exercer dès que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un important voyage avec votre voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation dans votre demeure dès que vous désirez via votre équipement qui sera optimisé plus rapidement qu’en utilisant un forfait dans un club de sport. En définitive opter pour le meilleur banc de musculation qui soit vous sera avantageux sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de muscler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de travailler vos cuisses mais aussi vos fesses.
