Un banc de sport se révèle un équipement basique et très fourni qui va vous permettre de confectionner votre exercice sportif à domicile. En plus du banc, vous pourrez généralement acquérir des haltères, barres ou poids pour être capable de de vous en servir au mieux. Il se révèle important si vous projetez bosser vos jambes ou développer tous les muscles de votre anatomie.
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on peut trouver un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On trouve différents styles de bancs de musculation qui permettent de travailler des parties en particulier de votre anatomie. Au sein des produits essentiels on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : cette catégorie de banc de musculation permettra de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de développer certains groupes musculaires à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc se trouve être davantage destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail des pectoraux, cette variété de banc dispose en général de plusieurs amplitudes et différents angles. Quelques modèles prestige sont dotés de modules auxiliaires aidant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments importants avant l’achat ?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, pratique et efficace. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point facile de trouver le super banc de musculation. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez tranquillement le type d’outil dont vous aurez l’utilité. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le style d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonction soit un banc à poids guidé. Définissez votre cas et optez pour le modèle de banc le mieux adapté. Songez en outre aux maints exercices qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le genre d’appui-tête : un dossier adaptable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre poids et vos buts, choisissez votre genre de support facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : en fontion des mouvements que vous souhaitez réaliser et votre condition physique, choisissez un outil proposant une faculté de poids maximale assez élevé. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un appareil équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez consacrer à votre futur appareil de musculation. Il est important de ne pas omettre son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, sélectionnez un banc compact et repliable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez votre budget ensuite procédez à votre étude. Vous trouverez certainement un très bon équipement conciliable avec les moyens dont vous disposez. Sachez que le prix banc de musculation peut changer par rapport aux actions réalisables, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du style d’appareil. Il y a des produits de seconde main et peu maniés qui s’achètent moins onéreux pour les personnes qui ne jouissent que de moyens étriquées.
Le label : pour dénicher le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les constructeurs renommés. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra robuste ou multi options pour exercice des muscles.
À quoi bon opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation représente un avantage important pour développer votre masse musculaire au plus vite et rentablement.
Le banc permet de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation exhaustif de base qu’il faut coûte que coûte sélectionner pour pouvoir faire cet entraînement dans votre demeure. En accomplissant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela correspond en conséquence de vous dispenser d’en acheter différents autres régulièrement.
Autre bon point, le banc permet de travailler son endurance et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En annexant tout simplement des disques de fonte il suivra graduellement à vos progrès. Il sera donc commode de se concentrer sur un muscle de façon à l’exercer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. En outre suivant le gamme d’appareil que vous acheterez, vous pourrez choisir de vous cibler un autre groupe de muscles à développer et de construire sans mal un plan de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous entrainer lorsque vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un important trajet via la route pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui faites vos séances de musculation dans votre demeure quand vous avez envie en utilisant votre matériel qui sera rentabilisé plus rapidement qu’un une carte de fidélité dans un club de sport. Bref acheter le meilleur banc de musculation qui existe vous sera bon sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour travailler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour muscler vos cuisses mais aussi vos fesses.
