Un banc de musculation est une machine pratique et extrêmement varié qui vous permettra de réaliser votre training quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, vous devrez fréquemment prendre des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de l’employer au mieux. Il semble être essentiel si vous cherchez à travailler votre ventreou muscler toutes les parties de votre physique.
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Il y a de multiples sortes de bancs de musculation.
On distingue quelques styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de bosser des parties en particulier de votre corps. Au sein des modèles essentiels il y a :
- le banc de musculation lambda : ce groupe de modèle donne l’occasion de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de travailler diverses muscles à la fois : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être davantage réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce genre de banc dispose habituellement de diverses amplitudes et un grand nombre d’ angles. De nombreux modèles prestige sont dotés de postes auxiliaires favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères importants avant la commande?
Avant de réaliser l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très stable, fiable et optimal. Ceci vous donnera aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais simple de trouver le super banc de musculation. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sans difficultés le genre de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc polyvalent ou bien un banc à chargement guidée. Précisez votre situation et penchez pour le style de banc le mieux conforme. Réfléchissez en outre aux différents mouvements qu’il vous sera possible faire.
Le style de dossier : un appui-tête ajustable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Suivant votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre type de soutien simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : par rapport aux actions que vous souhaitez effectuer et votre niveau de santé, choisissez un outil disposant d’ une possibilité de charge maximum assez élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un produit pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : songez tout d’abord à l’endroit que vous allez consacrer à votre éventuel appareil de sport. Il ne faut pas ignorer son rangement. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, optez pour un banc petit et escamotable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez votre budget après réalisez votre recherche. Vous dégoterez sûrement un très bon équipement en accord avec votre budget. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut osciller selon les tâches qu’il est possible de faire, de la qualité de réalisation, de la marque et du style de produit. Il peut y avoir des appareils de seconde main et peu manipulés qui s’achètent moins onéreux pour ceux qui ne bénéficient que de moyens étriquée.
Le label : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les fabricants connues. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’ équipement de sport tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra costaud ou multi rôles pour travail de la masse musculaire.
Pour quelles raisons investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation procure un bonus intéressante pour développer votre masse musculaire promptement et de manière efficace.
Le banc offre la possibilité de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation intégral de base que vous devez absolument posséder pour pratiquer ce sport chez vous. En accomplissant le choix d’un équipement qualitatif cela permet subséquemment de vous dispenser d’en acquérir maints autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc permet de pratiquer ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon graduelle. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à vos accomplissements. Il sera alors facile d’isoler un muscle pour le renforcer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. De plus selon la gamme de matériel que vous adopterez, vous pourrez choisir de sélectionner un autre groupe musculaire à exercer et de élaborer rapidement un planning de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous muscler lorsque vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un importante déplacement via la route pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation dans votre demeure quand vous voulez en utilisant votre équipement qui sera optimisé plus promptement qu’en utilisant une souscription dans un club de sport. Enfin opter pour le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera profitable sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de muscler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
