Un banc de sport représente une machine pratique et extrêmement efficace qui va vous permettre d’établir votre training quotidien chez vous. En prime du banc, il vous faudra régulièrement prendre des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de de vous en servir à 100%. Il se révèle précieux si vous projetez tailler vos pectoraux ou renforcer toutes les zones de votre physique.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
On trouve différents genres de bancs de musculation qui permettront de bosser des zones bien précises de votre physique. Parmi les produits essentiels on peut trouver :
- le banc de musculation basique : cette sorte de banc permet de travailler un muscle visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler différents muscles conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est habituellement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal pour le travail de la poitrine, cette sorte de banc bénéficie couramment de plusieurs amplitudes et un grand nombre d’ angles. Les modèles haut de gamme sont pourvus de modules en plus qui permettent le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères importants avant la commande?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, efficace et fiable. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point simple de trouver le parfait modèle. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre recherche.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez sans difficultés la catégorie d’outil dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent ou bien un banc à charge guidée. Spécifiez votre situation et penchez pour le type de banc le mieux conforme. Pensez aussi aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le genre d’appui-tête : un appui-tête réglable, incliné/droit, vertical ou plat ? En fonction de votre poids et vos aspirations, choisissez votre type de soutien sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les mouvements que vous souhaitez accomplir et votre niveau de santé, optez pour un appareil proposant une faculté de charge maximale plutôt important. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un produit pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : pensez en priorité au lieu que vous allez réserver pour votre prochain banc de musculation. Il ne faut pas négliger son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, optez pour un banc petit et escamotable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture médiocre. Établissez votre budget alors réalisez votre comparaison. Vous trouverez assurément un bon outil en accord avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le tarif d’un banc de musculation peut changer selon les mouvements faisables, de la qualité de manufacture, de la marque et du type de modèle. Il est apparu des appareils réhabilités et peu maniés qui se vendent moins cher pour ceux qui ne bénéficient que d’un budget étriqués.
La marque : pour débusquer le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les fabricants connues. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’ équipement d’entraînement tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra robuste ou multi rôles pour travail musculaire.
À quoi bon acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation apporte un atout intéressante pour gagner du muscle au plus vite et rentablement.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil de musculation tout en un commun qu’il faut absolument détenir pour pouvoir faire ce sport à la maison. En faisant l’achat d’un matériel de qualité cela correspond ainsi à éviter d’en payer maints autres souvent.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de pratiquer son endurance et de progresser en musculation de façon graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il s’adaptera progressivement à vos progrès. Il sera donc très facile de se focaliser sur un muscle dans le but de le renforcer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite suivant le genre de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de favoriser un nouveau groupe musculaire à travailler et de construire sans peine un programme de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous êtes affranchi des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un long trajet avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos séances de musculation chez vous à chaque fois que vous avez envie grâce à votre appareil qui sera optimisé plus rapidement qu’en utilisant un forfait en salle. Pour conclure investir dans le meilleur banc de musculation possible vous sera bénéfique sur de plusieurs échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de travailler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
