Un banc de sport constitue une machine simple ou beaucoup plus efficace qui va vous permettre de réaliser votre exercice sportif à la maison. En plus du banc, vous devrez régulièrement prendre des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de l’employer de manière complète. Il se trouve être pratique si vous souhaitez tailler votre ventreou renforcer toutes les zones de votre anatomie.
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on peut trouver de multiples catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir différents styles de bancs de musculation qui permettront de travailler des zones en particulier de votre corps. Parmi les modèles dominants on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : ce style de banc de musculation donne la possibilité de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de travailler différents groupes musculaires en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette sorte de banc s’avère être particulièrement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal pour le travail des pectoraux, cette catégorie de banc dispose couramment de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. Plusieurs modèles haut de gamme sont équipés d’options accessoires favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères primordiaux avant l’achat ?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès statique, prompte et efficace. Ceci vous procurera surtout l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de dénicher le parfait banc de musculation. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans mal le genre d’outil dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le style d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel ou bien un banc à poids guidée. Définissez votre cas et penchez pour le profil de banc le mieux adéquat. Réfléchissez parallèlement aux maints mouvements qu’il vous pourrez de réaliser.
Le style de soutien : un dossier ajustable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? Suivant votre poids et vos buts, choisissez votre genre de dossier sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : selon les mouvements que vous souhaitez accomplir et votre condition de santé, choisissez un outil proposant une capacité de poids maximale plutôt important. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un équipement équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : songez pour commencer à la place que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de musculation. Il est important de ne pas omettre son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, sélectionnez un banc compact et pliable.
Le montant : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture médiocre. Établissez vos moyens alors procédez à votre exploration. Vous découvrirez sûrement un formidable appareil en accord avec votre budget. Soyez certain que le coût d’un banc de musculation peut être différent selon les tâches qu’il est possible de faire, du niveau de manufacture, de la marque et du type d’appareil. Il peut y avoir des appareils reconditionnés et peu manipulés qui sont moins coûteux pour les acheteurs qui ne disposent que de finances limitées.
La marque : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les marques réputés. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’ équipement pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra costaud ou multi fonctions pour exercice musculaire.
Dans quelle intention acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation correspond à un atout non négligeable pour développer votre masse musculaire très rapidement et rentablement.
Le banc permet de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation complet lambda qu’il faut assurément sélectionner pour pouvoir faire cet exercice à votre domicile. En effectuant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela équivaut ensuite de s’abstenir d’en payer divers autres au détail.
Autre atout, le banc donne l’opportunité de travailler sa force et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En ajoutant juste des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à vos accomplissements. Il sera subséquemment simple d’isoler un muscle pour le renforcer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien muscler vos pectoraux. De plus en fonction du gamme de produit que vous adopterez, vous pourrez choisir de sélectionner un différent groupe musculaire à développer et de construire rapidement un plan de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous muscler lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un long périple avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos séances de musculation à domicile quand vous le souhaitez en utilisant votre équipement qui sera amorti plus promptement qu’en utilisant une souscription en salle. En définitive acquérir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera profitable sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de exercer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de muscler vos cuisses mais aussi vos fesses.
