Un banc de musculation s’avère être un équipement fondamental et extrêmement efficace qui vous propose de confectionner votre entraînement quotidien chez vous. En plus du banc, aurez besoin souvent prendre des haltères, barres ou poids pour être en mesure de de vous en servir à 100%. Il se trouve être précieux si vous projetez muscler votre ventreou renforcer tous les muscles de votre corps.
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on peut trouver de nombreuses sortes de bancs de musculation.
On distingue différents styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de bosser des parties en particulier de votre corps. Au sein des styles de base se trouve :
- le banc de musculation d’origine : cette variété de banc de musculation offre la possibilité de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler un grand nombre de muscles en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc est particulièrement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail du torse, cette sorte de banc bénéficie généralement de nombreuses amplitudes et nombreux angles. Divers modèles prestige sont dotés de modules auxiliaires facilitant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments principaux avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un matériel très solide, pratique et optimal. Ceci vous offrira également la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais aisé de tomber sur le bon banc. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre étude.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans difficulté le style de matériel dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction voire un banc à poids guidée. Déterminez votre situation et penchez pour le profil de banc le plus adéquat. Pensez en outre aux divers exercices qu’il vous pourrez de réaliser.
Le genre d’appui-tête : un appui-tête adaptable, incliné/droit, vertical ou plat ? En fonction de votre poids et vos objectifs, choisissez votre type d’appui-tête facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les mouvements que vous désirez effectuer et votre niveau de santé, sélectionnez un appareil proposant une capacité de charge maximum relativement haut. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un outil équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : réfléchissez en priorité à la place que vous allez consacrer à votre futur banc de musculation. Il est important de ne pas négliger son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, sélectionnez un banc peu encombrant et pliable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez les moyens dont vous disposez alors procédez à votre investigation. Vous tomberez sur certainement un formidable outil conciliable avec votre budget. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut osciller compte tenu des mouvements faisables, du niveau de production, de la marque et de la sorte d’outil. Il est apparu des modèles reconditionnés et peu manipulés qui s’achètent moins cher pour ceux qui ne bénéficient que d’une somme étriqués.
L’enseigne : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les labels célèbres. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type de matériel de sport comme des bancs pour débutants, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra durable ou multi options pour exercice musculaire.
À quoi bon investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation apporte un atout de taille pour développer votre masse musculaire très rapidement et rentablement.
Le banc procure l’opportunité de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement de musculation exhaustif commun que vous devez absolument obtenir pour pouvoir faire cet exercice à votre domicile. En réalisant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela permet ensuite de s’abstenir de devoir en acheter différents autres au détail.
Autre bénéfice, le banc donne l’opportunité de faire travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de manière graduelle. En rajoutant simplement des disques de fonte il se conformera graduellement à vos performances. Il sera alors simple de se concentrer sur un muscle de façon à l’exercer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. De plus selon la genre de produit que vous adopterez, vous pourrez décider de sélectionner un différent groupe musculaire à exercer et de fabriquer sans difficultés un plan de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation chez vous vous permet de vous exercer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un importante trajet avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos séances de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous le souhaitez en utilisant votre appareil qui sera amorti plus vite qu’en utilisant une souscription dans un club. Enfin investir dans le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses ainsi que vos fesses.
