Un banc de musculation s’avère être un équipement simple ou beaucoup plus efficace qui va vous permettre de faire votre exercice sportif à domicile. En plus du banc de musculation, il faudra régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids afin de avoir la possibilité de de vous en servir à 100%. Il demeure utile si vous souhaitez façonner votre ventreou muscler toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver de nombreuses catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir de nombreux genres de bancs de musculation qui permettront de faire travailler des parties en particulier de votre organisme. Parmi les articles de base on peut trouver :
- le banc de musculation lambda : ce style de banc donne la possibilité de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de développer de nombreux muscles en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce style de banc se trouve être davantage dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail du torse, ce groupe de banc dispose généralement de diverses amplitudes et différents angles. De nombreux modèles haut de gamme sont pourvus de postes auxiliaires permettant le travail des jambes.
Quels sont les critères cruciaux avant l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, efficace et efficace. Ceci vous procurera aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point facile de trouver le super modèle. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez sans peine le style de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc de base, un banc polyvalent ou bien un banc à poids guidée. Précisez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le plus adapté. Songez également aux nombreux mouvements qu’il vous pourrez faire.
Le genre d’appui-tête : un repose-tête ajustable, penché/décliné, debout ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos aspirations, optez pour votre modèle de dossier sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des mouvements que vous désirez réaliser et votre condition de santé, sélectionnez un produit offrant une capacité de poids maximal plutôt élevée. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un équipement pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les proportions : pensez en premier lieu à l’endroit que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation fitness. Il ne faut pas omettre son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, choisissez un banc compact et escamotable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez alors procédez à votre analyse. Vous découvrirez probablement un excellent modèle compatible avec votre budget. Soyez certain que le prix banc de musculation peut être différente compte tenu des entraînements possibles, de la qualité de réalisation, de la marque et du style de produit. Il existe des appareils réhabilités et peu manipulés qui sont moins cher pour les personnes qui ne disposent que d’un budget étriquées.
Le label : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les labels réputés. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style d’outils pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super durable ou multi services pour exercice de la masse musculaire.
Pourquoi choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation procure un avantage non négligeable pour développer votre masse musculaire promptement et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil de musculation tout en un de base qu’il faut assurément avoir pour exécuter cet entraînement chez vous. En effectuant l’achat d’un matériel de qualité cela permet donc de vous dispenser d’en payer plusieurs autres souvent.
Autre avantage, le banc donne la possibilité de pratiquer son endurance et de se perfectionner en musculation de manière croissante. En annexant juste des disques de fonte il se conformera peu à peu à vos accomplissements. Il sera ainsi très facile d’isoler un muscle afin de le renforcer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. En outre selon le genre d’outil que vous adopterez, vous pourrez décider de sélectionner un autre groupe de muscles à développer et de fabriquer sans difficultés un calendrier de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous muscler dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un grand trajet via la route pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos exercices de musculation à domicile au moment où vous avez envie avec votre matériel qui sera amorti plus rapidement que par le biais d’ abonnement dans un club. Pour résumer acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera propice sur de multiples échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de exercer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses ainsi que vos fessiers.
