Le banc de musculation se trouve être un équipement fondamental ou beaucoup plus fourni qui vous donne l’opportunité de réaliser votre entraînement quotidien chez vous. En plus du banc, aurez besoin généralement prendre des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir l’utiliser au mieux. Il se révèle irrésistible si vous comptez travailler votre ventreou tonifier toutes les zones de votre organisme.
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Il y a un certain nombres de catégories de bancs de musculation.
Il y a de nombreux genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de bosser des zones spécifiques de votre organisme. Parmi les produits dominants préfigure :
- le banc de musculation lambda : cette variété de banc va permettre de travailler un muscle visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler plusieurs groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc parait particulièrement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette variété de banc bénéficie couramment de nombreuses amplitudes et nombreux angles. Beaucoup de modèles de qualité sont pourvus d’options supplémentaires favorisant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères indispensables préalablement à la commande?
En amont de réaliser l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareillage très stable, pratique et fiable. Ceci vous fournira surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le bon banc de musculation. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez facilement la gamme d’équipement dont vous aurez l’usage. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
Le style d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction soit un banc à charge guidé. Déterminez vos besoins et penchez pour le style de banc le mieux approprié. Réfléchissez parallèlement aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le style de dossier : un appui-tête adaptable, penché/décliné, vertical ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos buts, choisissez votre type de soutien facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : selon les exercices que vous désirez faire et votre condition physique, optez pour un produit disposant d’ une faculté de poids maximale assez élevée. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’acheter un appareil équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : réfléchissez en premier lieu à l’endroit que vous allez réserver pour votre futur appareil de musculation. Il est important de ne pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, choisissez un banc compact et escamotable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez votre budget ensuite effectuez votre comparaison. Vous trouverez certainement un très bon appareil conciliable avec vos moyens. Soyez certain que le tarif d’un banc de musculation peut différer en fonction des tâches faisables, du savoir-faire de manufacture, de la marque et du style d’appareil. Il existe des appareils de seconde main et peu employés qui sont moins coûteux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme étriquées.
La marque : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les fabricants renommés. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’outils d’entraînement comme des bancs pour débutants, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très durable ou multi fonctions pour travail musculaire.
À quoi bon acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un atout importante pour progresser rapidement et rentablement.
Le banc donne la possibilité de se concentrer simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal pour la musculation tout en un de base que vous devez assurément posséder pour pouvoir faire cette activité à la maison. En accomplissant l’achat d’un matériel de qualité cela permet ensuite de vous dispenser de devoir en acheter différents autres régulièrement.
Autre atout, le banc donne l’opportunité de pratiquer ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon graduelle. En annexant juste des disques de fonte il s’adaptera graduellement à vos accomplissements. Il sera ainsi aisé de se concentrer sur un muscle dans le but de le développer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Et suivant la gamme d’équipement que vous sélectionnerez, libre à vous de favoriser un autre groupe de muscles à renforcer et de créer sans mal un plan de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation à la maison vous permet de vous muscler à chaque fois que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un long trajet en voiture pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui faites vos sessions de musculation chez vous au moment où vous avez envie en utilisant votre appareil qui sera amorti plus vite qu’un un forfait dans un club de sport. Bref investir dans le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera avantageux sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour fortifier vos cuisses mais aussi vos fessiers.