Un banc de musculation se trouve être un équipement simple et extrêmement fourni qui vous donne l’occasion de réaliser votre training physique à la maison. En prime du banc de musculation, vous pourrez couramment prendre des haltères, barres ou poids de sorte à pouvoir l’utiliser à 100%. Il semble être essentiel si vous comptez muscler ceinture abdominaleou raffermir toutes les zones de votre organisme.
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Il peut y avoir diverses catégories de bancs de musculation.
On distingue quelques types de bancs de musculation qui permettront de travailler des zones caractéristiques de votre corps. Au sein des modèles fondamentaux se trouve :
- le banc de musculation d’origine : ce style de banc donne la possibilité de cibler un muscle visé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler un certain nombres de muscles en synergie : biceps et triceps, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait habituellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail des pectoraux, cette sorte de banc dispose couramment de nombreuses amplitudes et multiples angles. Certains modèles de premier ordre sont équipés d’options supplémentaires aidant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments principaux avant la commande?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès immobile, fiable et optimal. Ceci vous procurera bien entendu la liberté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais facile de dénicher le super banc. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sans difficultés le genre de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
Le type d’équipement : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent soit un banc à charge guidée. Spécifiez vos besoins et optez pour le modèle de banc le plus conforme. Songez parallèlement aux différents mouvements qu’il vous pourrez de faire.
Le genre d’appui-tête : un dossier ajustable, penché/droit, debout ou plat ? Suivant votre poids et vos aspirations, choisissez votre style de support rapidement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des actions que vous désirez effectuer et votre condition physique, optez pour un produit offrant une possibilité de charge maximum convenablement important. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un modèle équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les proportions : pensez en priorité à la place que vous allez réserver pour votre prochain appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas omettre son rangement. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, optez pour un banc petit et repliable.
Le prix : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture médiocre. Établissez les moyens dont vous disposez après procédez à votre comparaison. Vous dénicherez assurément un formidable appareil compatible avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différent par rapport aux mouvements possibles, du savoir-faire de réalisation, de la marque et du style d’appareil. Il existe des équipements réhabilités et peu maniés qui se commercialisent moins onéreux pour les acheteurs qui ne disposent que d’un budget restreint.
La marque : pour débusquer le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants connues. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte d’ équipement pour le fitness comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super costaud ou multi fonctions pour exercice musculaire.
À quoi bon acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation représente une chance énorme pour gagner du muscle au plus vite et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité de se concentrer simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation tout en un commun que vous devez coûte que coûte choisir pour pratiquer cet exercice à votre domicile. En faisant l’emplette d’un matériel de qualité cela correspond en conséquence à éviter d’en acquérir divers autres régulièrement.
Autre bénéfice, le banc donne l’opportunité de pratiquer son endurance et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En fixant juste des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à votre évolution. Il sera donc enfantin d’isoler un muscle dans le but de le renforcer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. En outre selon la genre d’appareil que vous adopterez, libre à vous de viser un différent groupe musculaire à exercer et de créer facilement un programme de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous muscler dès que vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grande voyage avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation chez vous au moment où vous désirez en utilisant votre matériel qui sera rentabilisé plus rapidement que par le biais d’ un forfait en salle. Pour conclure choisir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera profitable sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour muscler vos cuisses ainsi que vos fesses.
