Le banc de musculation constitue une machine fondamental et extrêmement varié qui va vous permettre de confectionner votre training physique chez vous. En plus du banc, vous pourrez généralement acheter des haltères, barres ou poids afin de avoir la possibilité de de vous en servir au mieux. Il se trouve être efficace si vous cherchez à travailler vos abdominaux ou renforcer toutes les parties de votre anatomie.
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Il existe différentes catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de nombreux styles de bancs de musculation qui permettront de muscler des zones bien précises de votre organisme. Parmi les articles majeurs il y a :
- le banc de musculation lambda : ce type de modèle va vous permettre de travailler un muscle visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de travailler différents groupes musculaires en même temps : biceps et triceps, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait essentiellement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail du torse, cette sorte de banc dispose couramment de diverses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Beaucoup de modèles de premier ordre sont équipés de postes complémentaires aidant le travail des jambes.
Quels sont les éléments incontournables avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un appareillage très statique, pratique et efficace. Ceci vous offrira aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point simple de trouver le super banc de musculation. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre quête.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez tranquillement le type d’outil dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc polyvalent mais aussi un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et optez pour le profil de banc le plus conforme. Réfléchissez en outre aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le modèle de support : un repose-tête adaptable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Selon votre silhouette et vos buts, optez pour votre modèle de support sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les mouvements que vous désirez accomplir et votre condition de santé, optez pour un appareil offrant une possibilité de poids maximum suffisamment important. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de choisir un équipement doté de chandelles à amplitude réglable.
Les mesures : pensez pour commencer au lieu que vous allez dédier à votre prochain banc de sport. Il est important de ne pas omettre son archivage. Si vous n’avez pas assez d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et escamotable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez votre budget après réalisez votre analyse. Vous découvrirez indubitablement un bon modèle conciliable avec les moyens dont vous disposez. Ayez conscience que le montant d’un banc de musculation peut être différente compte tenu des exercices réalisables, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du style de produit. Il est apparu des produits réhabilités et peu maniés qui se commercialisent moins onéreux pour les personnes qui ne disposent que d’une somme restreint.
Le label : pour dénicher le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les marques renommés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’appareil de sport comme des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra durable ou multi rôles pour travail des muscles.
Dans quelle intention choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un bonus intéressante pour se muscler très rapidement et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de se concentrer simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation exhaustif de premier niveau qu’il faut à tout prix choisir pour exécuter cet entraînement à votre domicile. En effectuant l’achat d’un bon appareil cela équivaut en conséquence de s’abstenir d’en acquérir différents autres au détail.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité d’améliorer sa force et de se perfectionner en musculation de manière graduelle. En fixant juste des disques de fonte il s’adaptera progressivement à votre évolution. Il sera ainsi simple de se focaliser sur un muscle de façon à le travailler. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite selon le type d’équipement que vous choisirez, vous pourrez décider de sélectionner un nouveau groupe de muscles à renforcer et de construire sans peine un plan de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous octroie la capacité de vous entrainer au moment où vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un importante distance avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation à domicile à chaque fois que vous voulez avec votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement que grâce à une souscription dans un club de sport. Pour conclure investir dans le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir développer vos cuisses et vos fesses.
