Le banc de musculation constitue un équipement simple ou beaucoup plus efficace qui vous permettra d’établir votre exercice sportif chez vous. En prime du banc de musculation, aurez besoin fréquemment prendre des haltères, barres ou poids afin de être en mesure de de vous en servir au mieux. Il s’avère être important si vous avez envie de muscler votre ventreou tonifier toutes les parties de votre organisme.
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on peut trouver un certain nombres de catégories de bancs de musculation.
On distingue de multiples genres de bancs de musculation qui permettront de faire travailler des parties bien précises de votre anatomie. Au sein des produits dominants il y a :
- le banc de musculation d’origine : ce type de banc de musculation donne l’opportunité de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler de nombreux groupes musculaires en synergie : bras, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est particulièrement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce groupe de banc dispose souvent de beaucoup d’ amplitudes et divers angles. Les modèles haut de gamme sont équipés d’options annexes permettant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères essentiels avant l’achat ?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc, il vous faudra un appareil très stable, fiable et fiable. Ceci vous donnera surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point aisé de trouver le parfait banc. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre analyse.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous désignez tranquillement la variété d’équipement dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonctionnel ou bien un banc à charge guidée. Spécifiez votre cas et optez pour le profil de banc le plus conforme. Pensez en outre aux maints mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le type d’appui-tête : un dossier ajustable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? Selon votre poids et vos buts, optez pour votre type de support simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux exercices que vous souhaitez effectuer et votre condition de santé, sélectionnez un appareil proposant une capacité de poids maximum plutôt important. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de sélectionner un produit équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : réfléchissez pour commencer à l’endroit que vous allez dédier à votre prochain banc de musculation fitness. Il ne faut pas négliger son archivage. Si vous n’avez pas assez d’espace, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez la somme que vous voulez investir ensuite réalisez votre exploration. Vous découvrirez assurément un très bon équipement compatible avec votre budget. Soyez certain que le montant d’un banc de musculation peut changer en fonction des entraînements possibles, du niveau de manufacture, de la marque et du type de modèle. Il existe des appareils réhabilités et peu maniés qui se commercialisent moins coûteux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de finances restreint.
La marque : pour acheter le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les marques renommés. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très durable ou multi tâches pour travail de la masse musculaire.
À quoi bon investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation représente un avantage énorme pour s’entraîner en peu de temps et de manière profitable.
Le banc permet de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation exhaustif de base qu’il faut absolument sélectionner pour pratiquer cet exercice dans votre demeure. En faisant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela correspond ensuite de vous dispenser de devoir en acheter plusieurs autres au détail.
Autre avantage, le banc donne la possibilité d’améliorer son endurance et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En ajoutant juste des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à vos performances. Il sera alors enfantin de se focaliser sur un muscle pour l’exercer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. De plus suivant le type d’appareil que vous acheterez, vous pourrez choisir de vous cibler un différent groupe musculaire à exercer et de créer sans difficultés un plan de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous permet de vous muscler dès que vous le désirez. Vous êtes affranchi des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un importante périple via la route pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos exercices de musculation chez vous quand vous avez envie en utilisant votre matériel qui sera amorti plus vite qu’en utilisant une carte de fidélité en salle. Pour conclure acquérir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera profitable sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, pour exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses puis vos fessiers.