Le banc de sport représente un équipement pratique et très efficace qui vous permet de réaliser votre training sportif chez vous. En plus du banc, vous devrez parfois acheter des haltères, barres ou poids de maniére à être en mesure de l’employer à 100%. Il semble être utile si vous avez envie de tailler vos épaules ou renforcer toutes les parties de votre corps.
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on peut trouver de nombreuses sortes de bancs de musculation.
On trouve de multiples styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des parties bien particulières de votre anatomie. Au sein des styles dominants se trouve :
- le banc de musculation lambda : ce groupe de banc de musculation donne la possibilité de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de travailler différents groupes musculaires conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être habituellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail du torse, cette catégorie de banc dispose en général de beaucoup d’ amplitudes et quelques angles. La plupart des modèles de choix sont équipés de modules accessoires aidant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères incontournables avant la commande?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès statique, efficace et optimal. Ceci vous donnera aussi la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le bon modèle. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre recherche.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous définissez sans problème la catégorie de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel mais aussi un banc à charge guidée. Déterminez votre cas et optez pour le type de banc le plus conforme. Pensez parallèlement aux maints exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le genre de dossier : un repose-tête adaptable, incliné/droit, debout ou plat ? Suivant votre poids et vos objectifs, choisissez votre modèle de dossier rapidement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La résistance : par rapport aux exercices que vous cherchez à réaliser et votre condition de santé, choisissez un outil proposant une faculté de poids maximale convenablement haut. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un appareil doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : réfléchissez en priorité au lieu que vous allez réserver pour votre futur appareil de sport. Il ne faut pas négliger son rangement. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, envisagez un banc petit et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez votre budget ensuite effectuez votre comparaison. Vous découvrirez sûrement un excellent outil en accord avec vos moyens. Soyez certain que le prix banc de musculation peut changer en fonction des emplois faisables, de la qualité de fabrication, de la marque et du type d’outil. Il y a des modèles reconditionnés et peu maniés qui sont moins coûteux pour les personnes qui ne disposent que de moyens limitées.
L’enseigne : pour tomber sur le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les marques réputés. Par exemple, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type de matériel d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra robuste ou multi fonctionnalités pour entraînement musculaire.
Dans quelle intention choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation procure une chance intéressant pour progresser très rapidement et de manière profitable.
Le banc permet de faire travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal pour la musculation intégral de base que vous devez absolument obtenir pour faire cette activité dans votre demeure. En effectuant le choix d’un matériel de qualité cela équivaut subséquemment de s’abstenir d’en acheter plusieurs autres au détail.
Autre bénéfice, le banc donne l’opportunité de faire travailler son endurance et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à vos progrès. Il sera ainsi enfantin d’isoler un muscle pour le travailler. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. De plus suivant le genre d’outil que vous acheterez, libre à vous de choisir un différent groupe musculaire à travailler et de fabriquer sans difficultés un plan de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous muscler à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un long déplacement avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos sessions de musculation dans votre demeure quand vous voulez grâce à votre équipement qui sera optimisé plus promptement qu’avec un une carte de fidélité dans un club de sport. Bref acheter le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses et vos fesses.
