Un banc de sport est un équipement accessible ou beaucoup plus varié qui vous offre la possibilité de confectionner votre entraînement physique chez vous. En prime du banc, aurez besoin couramment prendre des haltères, barres ou poids de sorte à pouvoir de vous en servir au mieux. Il apparaît comme utile si vous comptez tailler vos pectoraux ou développer toutes les parties de votre corps.
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Il existe plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il y a plusieurs styles de bancs de musculation qui permettront de muscler des zones bien précises de votre physique. Parmi les produits de base on peut trouver :
- le banc de musculation basique : ce genre de modèle va permettre de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de développer de nombreux groupes musculaires simultanément : bras, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait principalement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail du torse, cette sorte de banc bénéficie souvent de beaucoup d’ amplitudes et plusieurs angles. Différents modèles de choix sont dotés de modules supplémentaires permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères importants préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un équipement très statique, efficace et optimal. Ceci vous donnera surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais simple de dénicher le bon banc de musculation. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre recherche.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans problème la catégorie d’outil dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonctionnel mais aussi un banc à poids guidé. Déterminez votre cas et optez pour le profil de banc le plus conforme. Songez aussi aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le style de dossier : un dossier ajustable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Compte tenu de votre silhouette et vos aspirations, sélectionnez votre type de soutien sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des exercices que vous désirez faire et votre condition de santé, sélectionnez un appareil proposant une possibilité de poids maximum relativement haut. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un équipement équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : pensez tout d’abord à l’emplacement que vous allez réserver pour votre prochain banc de musculation fitness. Il est important de ne pas sous-estimer son rangement. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, sélectionnez un banc peu encombrant et repliable.
Le prix : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez puis effectuez votre exploration. Vous dénicherez sûrement un bon modèle compatible avec la somme que vous voulez investir. Notez que le montant d’un banc de musculation peut osciller par rapport aux tâches qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et de la sorte de modèle. Il peut y avoir des produits de seconde main et peu manipulés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne bénéficient que d’une somme étriqués.
La marque : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les fabricants célèbres. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’appareil pour le sport comme des bancs pour novices, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement durable ou multi rôles pour exercice musculaire.
Dans quelle intention choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation procure un atout importante pour se muscler très rapidement et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité de faire travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation tout en un lambda que vous devez coûte que coûte posséder pour pratiquer ce sport à votre domicile. En réalisant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela correspond en conséquence à éviter d’en acheter différents autres au détail.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité de pratiquer son endurance et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera graduellement à vos progrès. Il sera donc simple d’isoler un muscle pour le développer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Et en fonction du genre d’appareil que vous adopterez, vous pourrez choisir de favoriser un nouveau groupe musculaire à renforcer et de fabriquer sans peine un planning de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à la maison vous permet de vous entrainer au moment où vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un grande déplacement en voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui créez vos séances de musculation dans votre demeure au moment où vous désirez avec votre équipement qui sera rentabilisé plus vite que grâce à abonnement dans un club. Finalement acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bénéfique sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour fortifier ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de muscler vos cuisses et vos fesses.
