Le banc de musculation représente une machine pratique et extrêmement efficace qui va vous permettre d’établir votre exercice quotidien à domicile. En prime du banc, vous devrez généralement acquérir des haltères, barres ou poids pour être capable de de vous en servir à 100%. Il se trouve être irrésistible si vous avez envie de tailler ceinture abdominaleou raffermir toutes les parties de votre corps.
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Il y a diverses catégories de bancs de musculation.
On distingue différents genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de muscler des parties caractéristiques de votre organisme. Parmi les styles indispensables se trouve :
- le banc de musculation commun : cette variété de modèle donne l’occasion de bosser un groupe musculaire visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler un certain nombres de muscles en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc est essentiellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, ce style de banc bénéficie généralement de plusieurs amplitudes et plusieurs angles. Un grand nombre de modèles de qualité sont pourvus de modules annexes permettant le travail des jambes.
Quels sont les critères principaux avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareil très immobile, utile et efficace. Ceci vous fournira bien entendu la faculté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point simple de dénicher le bon modèle. Cela dit, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez aisément la catégorie d’équipement dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc polyvalent soit un banc à charge guidée. Spécifiez votre situation et optez pour le type de banc le plus approprié. Songez aussi aux nombreux exercices qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le type de dossier : un repose-tête ajustable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? Compte tenu de votre corpulence et vos aspirations, sélectionnez votre genre de dossier simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : suivant les exercices que vous désirez effectuer et votre niveau de santé, choisissez un produit offrant une capacité de charge maximum plutôt important. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un modèle équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les mesures : pensez en premier lieu à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation fitness. Il est important de ne pas négliger son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, optez pour un banc compact et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez les moyens dont vous disposez alors réalisez votre étude. Vous dénicherez sûrement un excellent produit compatible avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut être différent en fonction des actions faisables, du niveau qualitatif de production, de la marque et de la sorte d’outil. Il est apparu des appareils réhabilités et peu utilisés qui se vendent moins cher pour ceux qui ne bénéficient que de moyens restreint.
Le label : pour trouver le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les constructeurs réputés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’outils pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement robuste ou multi services pour exercice musculaire.
À quoi bon choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation procure un petit plus importante pour développer votre masse musculaire promptement et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité de faire travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation intégral de base qu’il faut assurément sélectionner pour pratiquer ce sport chez vous. En accomplissant le choix d’un matériel de qualité cela permet en conséquence de s’abstenir de devoir en acheter maints autres souvent.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de pratiquer sa force et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à vos performances. Il sera alors très facile de se concentrer sur un muscle pour le renforcer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. De plus selon le type d’outil que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de choisir un différent groupe musculaire à développer et de construire sans difficultés un programme de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous permet de vous exercer dès que vous le voulez. Vous ne dépendez plus des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un longue distance via la route pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui créez vos séances de musculation dans votre demeure au moment où vous désirez en utilisant votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement qu’en utilisant abonnement en salle. Pour résumer avoir le meilleur banc de musculation existant vous sera profitable sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de muscler vos cuisses et vos fessiers.
