Le banc de musculation s’avère être un matériel fondamental et extrêmement utile qui va vous permettre de confectionner votre entraînement quotidien à la maison. En plus du banc de musculation, il va falloir fréquemment prendre des haltères, barres ou poids de maniére à pouvoir de vous en servir de manière complète. Il se trouve être indispensable si vous souhaitez tailler ceinture abdominaleou renforcer toutes les parties de votre physique.
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on peut trouver de nombreuses sortes de bancs de musculation.
On trouve plusieurs types de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des parties bien particulières de votre corps. Au sein des produits dominants se trouve :
- le banc de musculation commun : ce style de banc de musculation donne l’opportunité de cibler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler différents groupes musculaires en synergie : bras, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc s’avère être davantage consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, ce style de banc dispose bien souvent de diverses amplitudes et de multiples angles. Nombreux modèles de choix sont dotés de postes en plus facilitant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables avant l’achat ?
En amont de faire l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très immobile, prompte et optimal. Ceci vous offrira surtout la possibilité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point aisé de dénicher le bon modèle. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sereinement le style de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le style d’appareil : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction mais aussi un banc à chargement guidée. Précisez votre situation et penchez pour le profil de banc le mieux approprié. Songez aussi aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le style de dossier : un dossier modulable, penché/droit, vertical ou plat ? Selon votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre modèle de support sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : par rapport aux mouvements que vous souhaitez réaliser et votre niveau de santé, choisissez un produit proposant une possibilité de charge maximale assez élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un appareil pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : réfléchissez en premier lieu au lieu que vous allez consacrer à votre futur appareil de musculation. Il est nécessaire de ne pas omettre son rangement. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, envisagez un banc petit et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez vos moyens ensuite procédez à votre recherche. Vous découvrirez certainement un très bon outil compatible avec vos moyens. Sachez que le prix banc de musculation peut varier par rapport aux tâches qu’il est possible de faire, du niveau de confection, de la marque et de la sorte d’appareil. Il existe des modèles de seconde main et peu utilisés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens étriquées.
L’enseigne : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les labels renommés. Par exemple, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’appareil de sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très robuste ou multi rôles pour entraînement des muscles.
Pour quelles raisons choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation apporte une chance intéressant pour progresser promptement et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal de musculation intégral de base qu’il faut absolument avoir pour exécuter cet exercice à votre domicile. En accomplissant le choix d’outlis de bonne facture cela correspond en conséquence de vous dispenser d’en prendre maints autres souvent.
Autre bon point, le banc donne la possibilité de pratiquer son endurance et de progresser en musculation de manière progressive. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à votre évolution. Il sera donc aisé d’isoler un muscle afin de le travailler. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. Et suivant le genre d’appareil que vous élirez, vous pourrez décider de sélectionner un différent groupe de muscles à exercer et de construire sans mal un programme de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous entrainer lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un importante voyage en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos sessions de musculation dans votre demeure au moment où vous avez envie en utilisant votre appareil qui sera rentabilisé plus vite que grâce à une carte de fidélité en salle. En définitive avoir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera profitable sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour travailler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses ainsi que vos fesses.
