Un banc de sport est un matériel simple et extrêmement efficace qui va vous permettre de faire votre exercice physique à la maison. En prime du banc, aurez besoin parfois prendre des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’utiliser de manière complète. Il s’avère être indispensable si vous projetez muscler vos dorsaux ou développer tous les muscles de votre corps.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de nombreux genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des zones caractéristiques de votre physique. Parmi les articles majeurs préfigure :
- le banc de musculation lambda : cette sorte de banc de musculation donne l’occasion de bosser un muscle spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler de nombreux muscles conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait principalement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette variété de banc dispose habituellement de multiples amplitudes et plusieurs angles. Plusieurs modèles de qualité sont dotés de modules en plus favorisant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments importants avant la commande?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra un appareillage très solide, pratique et optimal. Ceci vous donnera surtout la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le parfait modèle. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez sans problème la sorte d’appareillage dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
Le type d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel soit un banc à chargement guidé. Spécifiez votre cas et optez pour le modèle de banc le plus adéquat. Songez parallèlement aux différents mouvements qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le genre de dossier : un appui-tête adaptable, penché/décliné, debout ou horizontal ? Par rapport à votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre style de support aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les actions que vous cherchez à réaliser et votre niveau de santé, optez pour un appareil disposant d’ une capacité de charge maximal relativement élevée. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de choisir un équipement équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : réfléchissez pour commencer à la place que vous allez réserver pour votre futur appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas négliger son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, sélectionnez un banc compact et escamotable.
Le total : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Établissez votre budget puis réalisez votre recherche. Vous dénicherez indubitablement un formidable modèle compatible avec votre budget. Notez que le montant d’un banc de musculation peut varier compte tenu des exercices réalisables, du savoir-faire de manufacture, de la marque et du style d’équipement. Il existe des produits de seconde main et peu employés qui s’achètent moins onéreux pour les acheteurs qui ne disposent que d’un budget restreint.
L’enseigne : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les labels célèbres. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’outils pour le sport comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très durable ou multi options pour travail de la masse musculaire.
Pourquoi choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation représente un petit plus non négligeable pour s’entraîner promptement et rentablement.
Le banc donne la possibilité de travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil pour la musculation tout en un de base que vous devez à tout prix détenir pour pratiquer cet exercice chez vous. En faisant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela correspond donc de vous dispenser de devoir en acheter divers autres régulièrement.
Autre avantage, le banc donne la possibilité de pratiquer son endurance et de se perfectionner en musculation de manière croissante. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il se conformera progressivement à vos performances. Il sera donc facile de se concentrer sur un muscle de façon à le développer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. En outre en fonction du gamme de produit que vous élirez, libre à vous de vous cibler un différent groupe musculaire à développer et de fabriquer sans difficultés un calendrier de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous permet de vous entrainer lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un longue déplacement avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos séances de musculation chez vous au moment où vous avez envie en utilisant votre équipement qui sera amorti plus vite qu’avec un un forfait dans un club de sport. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera profitable sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de développer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de travailler vos cuisses mais aussi vos fessiers.
